Школа Здорового Мозга с Натальей Бородиной

Типы деменции: разбираю все формы болезни и их проявления + делюсь секретами профилактики

Содержание статьи:

1. Что это за состояние и почему важно знать типы деменции

2. Основные виды деменции: симптомы, причины и особенности

3. Когда стоит обратиться к врачу: ранние признаки болезни

4. Профилактика: что вы можете сделать для защиты своего мозга

5. Жизнь с деменцией: как поддержать себя и своих близких

Вы когда-нибудь искали очки, которые все время были у вас на голове? Или забывали название любимого комнатного цветка или известного фильма? Такие моменты заставляют сердце екать, а в голову закрадывается тревожная мысль: «А вдруг это оно? Начало?» Этот страх знаком многим, и имя ему — деменция.

Эту статью я создала как путеводитель по миру деменции, чтобы вы могли уверенно смотреть в будущее и понимать, как защитить самое ценное — ясность вашего ума. Я разберу все по полочкам: расскажу про виды деменции, их симптомы, особенности течения, а также подскажу меры эффективной профилактики этого страшного состояния.

Что это за состояние и почему важно знать типы деменции

Давайте я сразу развею главный и самый вредный миф! Забывчивость, которая приходит с возрастом, и деменция — это совершенно разные вещи.

Нормально иногда забыть, куда положил ключи, но потом найти их. При деменции же человек может забыть, для чего вообще нужны ключи. Нормально иногда попросить помощи с настройками нового телевизора. При деменции становится сложно выполнить привычную последовательность действий, например, приготовить любимый суп по знакомому рецепту.

Старение может немного замедлить наши реакции, но оно не отнимает у нас личность, способность мыслить, рассуждать и узнавать близких. Деменция — это болезнь, а не возрастная норма. И как любую болезнь, ее можно и нужно стараться предотвратить.

Как деменция влияет на мозг: объясняю простыми словами

Представьте, что ваш мозг — огромная организованная библиотека. В ней миллионы книг (воспоминания), сложная система каталогов (способность находить информацию), а между стеллажами снуют быстрые и умелые библиотекари (нейроны), которые передают книги из одного отдела в другой.

Деменция — процесс, при котором «библиотекари» начинают болеть и гибнуть, «каталоги» путаются, а некоторые «книги» безвозвратно портятся. Связи между отделами рвутся. В результате человек теряет доступ к своим знаниям, воспоминаниям, умениям. Он может заблудиться в знакомом районе, потому что «карта» в его голове стерлась. Он может не узнавать родных, потому что «карточки» с их именами и лицами утеряны.

Почему важно знать о разных видах деменции

Слово «деменция» — это общий термин, как слово «простуда». Но мы знаем, что простуда бывает вызвана разными вирусами, и иногда то, что мы принимаем за простуду, оказывается гриппом или ангиной, которые требуют совершенно другого лечения.

Точно так же и с деменцией. Существуют разные типы деменции, каждый из которых имеет свои причины, по-своему проявляется и требует своего подхода. Зная виды деменции и их краткие характеристики, врач может подобрать более точную терапию для замедления симптомов, а близкие — лучше понять, что происходит с человеком и как ему помочь. Понимание различий дает ключ к правильной тактике и профилактике.

Я хочу развеять 3 мифа об этом состоянии, чтобы вы лучше понимали его:

Миф 1: если у родственников была деменция, она будет и у меня. Неправда. Хотя генетика играет роль, особенно при болезни Альцгеймера, она не является приговором. Образ жизни оказывает большее влияние.

Миф 2: от деменции нет лекарств, так что и смысла в диагностике нет. Неправда. Да, полностью излечить большинство форм деменции пока нельзя. Но существуют препараты и методики, которые могут значительно замедлить развитие болезни, улучшить качество жизни и отсрочить наступление тяжелых стадий. Ранняя диагностика — это ваш шанс выиграть время.

Миф 3: люди с деменцией ничего не понимают и не чувствуют. Это жестокое и неверное заблуждение. Даже на поздних стадиях болезни люди сохраняют способность чувствовать любовь, радость, страх, комфорт. Эмоциональная связь с близкими остается невероятно важной.

У меня есть закрытое видео, где я представила 10 очень простых, но очень действенных упражнений для мозга и памяти. Получите его БЕСПЛАТНО по ссылке — занятия займут всего 5 минут в день и легко выполняются в любом возрасте.

Основные виды деменции: симптомы, причины и особенности

А теперь я расскажу вам о видах деменции у пожилых людей, их симптомах и причинах. Понимание различий между ними позволит вам проводить эффективную профилактику.

Деменция при болезни Альцгеймера

Это наиболее распространенная форма деменции. На нее приходится от 60% до 80% всех случаев. Если вы слышите слово «деменция», скорее всего, речь идет именно о болезни Альцгеймера.

Болезнь подкрадывается незаметно. Все начинается с трудностей с кратковременной памятью: человек переспрашивает одно и то же, забывает недавние разговоры или события. Позже присоединяются другие симптомы:

Трудности с решением проблем: сложно спланировать день, оплатить счета, следовать рецепту.

Потеря ориентации во времени и месте: человек может забыть, какой сегодня день или год, заблудиться на знакомой улице.

Проблемы с речью: трудно подобрать нужные слова, названия предметов.

Склонность класть вещи в неподходящие места: например, положить пульт от телевизора в холодильник.

Советую почитать мою статью Как проявляется Альцгеймер на ранних стадиях: первые симптомы, которые должны насторожить

Болезнь развивается медленно, но неуклонно. Постепенно проблемы с памятью усугубляются, затрагивая и долговременные воспоминания. На поздних стадиях человек может нуждаться в постоянном уходе.

Точные причины заболевания до конца не изучены. Считается, что в мозге накапливаются аномальные белки (амилоиды и тау-белки), которые образуют «бляшки» и «клубки», разрушающие нейроны. Факторы риска Альцгеймера включают возраст, генетическую предрасположенность, болезни и образ жизни (гипертония, диабет, низкая физическая и умственная активность).

Если вы замечаете у себя или близкого такие признаки, не паникуйте, но и не откладывайте визит к неврологу или психиатру. Раннее начало терапии помогает сохранить функции мозга как можно дольше.

Сосудистая деменция

Это второй по распространенности вид деменции у пожилых людей. Его причина — нарушение кровоснабжения мозга.

Представьте садовый шланг, по которому к растениям течет вода. Если шланг пережать, засорить или он где-то прорвется, растения начнут увядать. То же самое происходит с клетками мозга, когда сосуды, питающие их, повреждаются. Это может произойти из-за большого инсульта или серии множественных микроинсультов, которые человек мог даже не заметить.

В отличие от плавного начала болезни Альцгеймера, симптомы сосудистой деменции часто появляются скачкообразно, после очередного сосудистого события. Проявления сильно зависят от того, какая часть мозга пострадала. Это могут быть:

Проблемы с концентрацией, планированием и принятием решений.
Замедленность мышления.
Нарушения речи (дизартрия) или походки.
Резкие перепады настроения, плаксивость или апатия.
Память может страдать в меньшей степени, чем при болезни Альцгеймера, особенно на ранних этапах.

Факторы риска предельно ясны. Они те же, что угрожают вашему сердцу: высокое артериальное давление, атеросклероз, сахарный диабет, курение, высокий уровень холестерина, мерцательная аритмия.

Лучшая профилактика и способ замедлить эту форму деменции — забота о здоровье сосудов! Регулярно измеряйте давление, контролируйте уровень сахара и холестерина, откажитесь от курения, правильно питайтесь и двигайтесь. Это тот случай, когда здоровье мозга напрямую в ваших руках.

Советую изучить мою статью Атеросклеротическая деменция: как связаны атеросклероз и деменция + 6 шагов к профилактике болезней

Деменция с тельцами Леви

Этот тип деменции назван так из-за аномальных белковых отложений (телец Леви) внутри клеток мозга. Он коварен и сочетает в себе признаки сразу двух болезней: Альцгеймера и Паркинсона. Проявления этого вида старческой деменции следующие:

Зрительные галлюцинации: человек видит то, чего нет (людей, животных). Часто это происходит на ранних стадиях.

Колебания внимания и сознания: состояние человека может меняться в течение дня: от почти полной ясности до спутанности и сонливости.

Проблемы со сном: особенно характерен синдром нарушения фазы быстрого сна, когда человек «проживает» свои сны: кричит, размахивает руками, может даже упасть с кровати.

Паркинсонизм: скованность в движениях, дрожание рук, шаркающая походка, маскообразное лицо.

Из-за такого смешения симптомов деменцию с тельцами Леви часто путают с болезнью Альцгеймера или Паркинсоном. Правильный диагноз крайне важен, так как некоторые лекарства, используемые при Альцгеймере, могут резко ухудшить состояние пациента с тельцами Леви.

При появлении сочетания когнитивных нарушений (проблемы с мышлением) с галлюцинациями или двигательными расстройствами, необходимо обратиться к опытному неврологу, который специализируется на таких состояниях.

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."

Лобно-височная деменция (ЛВД)

Если болезнь Альцгеймера в первую очередь бьет по памяти, то ЛВД атакует лобные и височные доли мозга, которые отвечают за нашу личность, поведение, эмоции и речь. Это одна из самых трагичных для близких форм деменции, так как человек может измениться до неузнаваемости, при этом долгое время сохраняя хорошую память и ориентацию в пространстве.

Ранние признаки:

Изменения поведения: ранее сдержанный и вежливый человек становится бестактным, грубым, импульсивным. Он может совершать неуместные поступки на публике, утрачивает чувство сопереживания.

Апатия: полная потеря интереса к прежним увлечениям, работе, семье.

Нарушения речи: трудности с подбором слов, построением фраз или, наоборот, непонимание обращенной к человеку речи.

Тяга к определенной еде (часто к сладкому), переедание.

Для семьи это огромное испытание. Важно понять, что эти изменения — не «плохой характер», а симптом болезни. Здесь требуется огромное терпение, а также помощь психологов и групп поддержки для родственников.

Изменения поведения: ранее сдержанный и вежливый человек становится бестактным, грубым, импульсивным. Он может совершать неуместные поступки на публике, утрачивает чувство сопереживания.

Апатия: полная потеря интереса к прежним увлечениям, работе, семье.

Нарушения речи: трудности с подбором слов, построением фраз или, наоборот, непонимание обращенной к человеку речи.

Тяга к определенной еде (часто к сладкому), переедание.

Другие виды деменции

Существует и более подробная классификация деменции, включающая редкие формы. Важно знать, что слабоумие может быть вызвано и другими причинами:

Деменция при болезни Паркинсона. Развивается у людей, которым уже много лет назад был поставлен диагноз «болезнь Паркинсона». Когнитивные нарушения присоединяются к уже имеющимся двигательным проблемам.

Болезнь Хантингтона. Редкое наследственное заболевание, которое проявляется в более молодом возрасте (30-50 лет) и сочетает в себе неконтролируемые движения, психические расстройства и деменцию.

Смешанная деменция. Очень частый сценарий у пожилых людей, когда в мозге присутствуют изменения, характерные для нескольких типов деменции одновременно (например, болезни Альцгеймера и сосудистой деменции). При такой форме деменции классификация усложняется, но подход к лечению становится комплексным.

Вторичные (обратимые) деменции. Иногда симптомы, похожие на деменцию, вызваны состояниями, которые можно вылечить! И тогда все когнитивные функции полностью восстанавливаются. Скажу о них отдельно.

Это очень важный нюанс! Причинами обратимой (излечимой) деменции могут быть:

дефицит витамина B12;
заболевания щитовидной железы (гипотиреоз);
хронические инфекции;
депрессия (псевдодеменция);
побочные эффекты некоторых лекарств;
опухоли мозга.

Вот почему так важна своевременная и тщательная диагностика! Изучив типы деменции у пожилых, мы видим, насколько разнообразным может быть это состояние.

Когда стоит обратиться к врачу: ранние признаки болезни

Не стоит каждую забытую фамилию актера любимого сериала воспринимать как начало конца. Но есть ряд симптомов, которые должны стать поводом для консультации с врачом.

Для удобства я собрала все симптомы разных типов деменции в один список:

1. Потеря памяти, влияющая на повседневную жизнь. Не просто забыли о встрече, а вообще не помните, что договаривались.

2. Трудности с планированием и решением проблем. Сложности с оплатой счетов, приготовлением еды по рецепту.

3. Сложности с выполнением привычных дел. Забыли, как пользоваться стиральной машиной или микроволновкой.

4. Дезориентация во времени и пространстве. Путаете времена года, теряетесь в знакомом месте.

5. Трудности с восприятием зрительных образов. Сложно читать, определять расстояние, различать цвета.

6. Проблемы с речью или письмом. Останавливаетесь посреди разговора, повторяетесь, не можете подобрать слово.

7. Привычка класть вещи не на свои места и невозможность их потом найти.

8. Снижение критики и здравого смысла. Например, отдаете деньги мошенникам, одеваетесь не по погоде.

9. Уход от работы и социальной активности. Теряете интерес к хобби, встречам с друзьями.

10. Изменения настроения и личности. Появление подозрительности, страха, депрессии, раздражительности.

Как подготовиться к визиту к врачу:

Запишите все замеченные симптомы с примерами.

Составьте список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете.

Возьмите с собой близкого человека, который сможет дополнить ваш рассказ.

Не бойтесь и не стесняйтесь. Врач — ваш союзник в борьбе с болезнями.

Диагностика деменции — комплексный процесс, включающий беседу, тесты на память и мышление, анализы крови (чтобы исключить обратимые причины), а также методы нейровизуализации (КТ или МРТ мозга). Важность ранней диагностики невозможно переоценить — это ваш главный козырь в борьбе за сохранение качества жизни. Итак, я рассказала вам про виды и классификацию деменции, а теперь давайте перейдем к самому главному.

Профилактика: что вы можете сделать для защиты своего мозга

Это самая оптимистичная и важная часть моей статьи. Ученые всего мира сходятся во мнении: до 40% случаев деменции (то есть почти каждый второй!) можно предотвратить или значительно отсрочить, изменив образ жизни. Ваш мозг обладает удивительной пластичностью, и в ваших силах помочь ему оставаться здоровым:

Физическая активность — это фундамент. Движение улучшает кровоснабжение мозга, стимулирует рост новых нейронов и связей между ними. Вам не нужны марафоны. Важна регулярность. Скандинавская ходьба, плавание, танцы, йога, простая ежедневная прогулка в бодром темпе (30-40 минут 5 раз в неделю). Даже работа в саду — прекрасная нагрузка!

Правильное питание. Кормите свой мозг правильно, идеальной считается средиземноморская диета, а также диета MIND. Употребляйте больше: овощей (особенно листовой зелени), ягод, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы (источник омега-3), орехов, оливкового масла. Меньше: красного мяса, сахара и сладостей, переработанных продуктов, трансжиров.

Умственная активность. Мозгу нужны тренировки. Изучайте что-то новое (иностранный язык, игра на музыкальном инструменте), разгадывайте кроссворды, головоломки, загадки, играйте в настольные игры, шахматы, шашки, читайте сложные книги, собирайте пазлы.

Общение — отличный стимулятор для мозга. Оно требует концентрации, памяти, эмпатии. Встречайтесь с друзьями и родными, запишитесь в клуб по интересам, займитесь волонтерской деятельностью. Живое общение бесценно.

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."

А еще я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-интенсив, на котором вы научитесь снижать холестерин без статинов, дорогих лекарств и побочек.

Отказ от вредных привычек. Курение удваивает риск развития деменции. Отказ в любом возрасте приносит огромную пользу. Чрезмерное употребление алкоголя разрушает клетки мозга. Допустимы лишь минимальные дозы (например, бокал красного вина), а лучше — полный отказ.

Полноценный сон. Во сне мозг «очищается» от токсичных белков, накопившихся за день. Старайтесь спать 7-8 часов. Если у вас есть проблемы со сном (храп с остановками дыхания — апноэ), обязательно обратитесь к врачу.

Управление стрессом. Хронический стресс губителен для мозга. Найдите свой способ расслабляться: медитация, дыхательные упражнения, хобби, прогулки на природе.

Вся эта информация про то, какая бывает деменция у людей и способы ее профилактики, дает нам четкий план действий. Признаки и классификация приобретенного слабоумия (деменции) показывает, что многие факторы риска находятся под нашим контролем.

Жизнь с деменцией: как поддержать себя и своих близких

Если диагноз поставлен, жизнь не заканчивается. Она просто становится другой:

Важно принять диагноз и научиться жить с новыми условиями. Упрощение быта, использование напоминаний, стикеров, календарей помогает сохранить самостоятельность.

Любовь, терпение и понимание близких — лучшее лекарство. Важно, чтобы и сами ухаживающие заботились о себе и не боялись просить о помощи.

GPS-трекеры, «умные» часы с датчиком падения, дозаторы для таблеток могут значительно облегчить жизнь и обеспечить безопасность.

Стоит заранее позаботиться об оформлении доверенностей и решении финансовых вопросов, пока человек еще может ясно выражать свою волю.

Теперь вы знаете, что деменция — это болезнь, а не старость, и понимаете, какие виды деменции бывают, как их отличить друг от друга, как некоторые симптомы могут быть обратимы. Помните, что профилактика такого состояния — это здоровый, активный и осмысленный образ жизни, который полезен не только для мозга, но и для всего организма. Не бойтесь будущего, а стройте его сами, шаг за шагом, каждый день. Желаю вам крепкого здоровья, ясного ума и долгих, счастливых лет жизни!

Несколько слов об авторе

Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.

Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.

Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.