Школа Здорового Мозга с Натальей Бородиной

Стадии болезни Альцгеймера по порядку: от первых симптомов до тяжелой деменции

Содержание статьи:

1. Что это за болезнь и в чем ее особенности

2. Когда стоит насторожиться: признаки и симптомы заболевания

3. Как протекает болезнь Альцгеймера: стадии заболевания

4. Что можно сделать на каждой стадии развития болезни Альцгеймера

5. Как происходит диагностика болезни Альцгеймера

6. Как современная медицина лечит болезнь Альцгеймера

7. Профилактика болезни Альцгеймера — ваш главный союзник

8. Топ-4 мифа о болезни Альцгеймера

9. Как адаптироваться к жизни с болезнью Альцгеймера

У 5% людей старше 60 лет стоит диагноз «болезнь Альцгеймера», а после 85 лет от нее страдают уже 35-40% пожилых людей! Самому молодому пациенту с этим диагнозом и вовсе… около 20 лет. Такая статистика пугает, и вот уже каждая забытая мелочь кажется страшным предвестником болезни.

Но я написала эту статью, чтобы дать вам более точное представление о болезни и предоставить четкий план действий. Я подробно разберу, что такое болезнь Альцгеймера, какие стадии она проходит и что вы можете сделать уже сегодня, чтобы максимально снизить риски и защитить свой разум.

Что это за болезнь и в чем ее особенности

Представьте, что ваш мозг — это огромный город с множеством дорог, по которым снуют мысли-автомобили. Болезнь Альцгеймера — это когда на этих дорогах начинают появляться «пробки» и «завалы» из вредных белков (бета-амилоида и тау-белка). Со временем этих завалов становится так много, что дороги разрушаются, а связь между районами-отделами города-головного мозга теряется. Это прогрессирующее заболевание, которое приводит к постепенной гибели нервных клеток.

Я хочу, чтобы вы понимали, что это не просто «старческая забывчивость» или «маразм». Это серьезное заболевание, форма деменции, которая требует внимания и понимания. Причины Альцгеймера сложные: тут играют свою роль и возраст, и образ жизни, и генетика.

Запомните главную вещь: генетическая предрасположенность — это не приговор, а повод уделить здоровью своего мозга еще больше внимания. Ученые уверены, что правильный образ жизни может значительно перевесить генетические риски.

Хороший способ защитить свой разум и мозг от болезней — специальные тренировки. Я собрала 10 простых и очень эффективных упражнений в моем секретном видео: выполнение занимает всего 5 минут в день, а результаты вы увидите уже через пару недель. Переходите по ссылке, и я отправлю вам доступ к этому полезному видео совершенно БЕСПЛАТНО!

Когда стоит насторожиться: признаки и симптомы заболевания

Наш мозг уникален, но иногда он дает сбои у всех. Кто из нас не забывал, зачем пришел в комнату? А было такое, что искали очки, которые находятся у вас на голове? Это нормально, если происходит нечасто.

Но есть тревожные звоночки ранней стадии Альцгеймера, которые отличаются от обычной возрастной рассеянности, это могут быть:

Потеря памяти, которая сильно влияет на жизнь. Ничего страшного, если вы забыли имя знакомого и вспомнили позже. Но вас должно насторожить, если вы постоянно задаете одни и те же вопросы, забываете о недавних важных событиях, все чаще полагаетесь на записки в самых простых делах.

Трудности с речью, когда человек забывает простые слова или заменяет их странными аналогами, из-за чего его речь трудно понимать.

Проблемы с ориентацией во времени и пространстве. Больной может теряться на знакомой улице, где живет много лет, он не понимает, какой сейчас день недели или время года.

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."

Изменения в поведении и личности. Беспричинная раздражительность, подозрительность, апатия или тревожность могут появиться у человека, которому это раньше было вообще не свойственно.

Снижение способности к планированию. У больного могут быть трудности с оплатой коммуналки, приготовлением любимого торта по уже знакомому рецепту или планированием похода в магазин.

Я хочу успокоить вас: один-два симптома не означают наличие болезни. Но, если вы замечаете, что они становятся постоянными и нарастают, это веский повод обратиться к врачу.

Давайте для удобства сравним нормальные возрастные изменения и признаки одной из стадий Альцгеймера в таблице.

Нормальное старение	Возможный признак Альцгеймера
Иногда забываете имена или встречи, но вспоминаете позже	Забываете важные даты и события, постоянно переспрашиваете
Иногда нуждаетесь в помощи с новой техникой	Не можете справиться с привычной микроволновкой или плитой
Можете ошибиться в расчетах при ведении бюджета	Теряете способность планировать бюджет или платить по счетам
Иногда путаете день недели, но быстро ориентируетесь	Теряете счет времени, не понимаете, какое сейчас время года
Иногда забываете, какое слово хотели использовать	Часто останавливаетесь посреди разговора, не зная, как его продолжить

Как протекает болезнь Альцгеймера: стадии заболевания

Понимание того, как протекает заболевание, поможет подготовиться к будущим изменениям, если вам поставят этот диагноз. А если у вас пока только подозрения на болезнь, то я советую внимательно почитать про стадии развития Альцгеймера — так вы сможете понять, беспочвенны ли ваши тревоги или все же стоит сходить к врачу на осмотр.

Многих волнует, сколько стадий болезни Альцгеймера существует. Обычно выделяют три основные фазы (легкую, умеренную и тяжелую). Но для более детального понимания я рассмотрю подробную модель. Это поможет вам понять, что происходит на каждом этапе и почему так важна профилактика. Давайте вместе рассмотрим стадии Альцгеймера у пожилых людей максимально подробно.

Доклиническая стадия

Я бы назвала это «тихой» фазой. Внешне человек здоровый, активный и не испытывает никаких трудностей. Но глубоко внутри в головном мозге уже начинают происходить первые изменения, приводящие к болезни.

Вредные белки начинают медленно накапливаться, формируют бляшки и клубки, но их количество еще не достигло критической массы, чтобы вызвать заметные симптомы. Сколько длится эта стадия болезни Альцгеймера, сказать сложно — она может продолжаться 10, 15 и даже 20 лет.

Человек живет обычной жизнью и даже не подозревает о запущенном механизме. Именно поэтому врачи всего мира говорят: профилактику деменции нужно начинать не тогда, когда появились проблемы, а задолго до них, в среднем возрасте. Этот этап явно показывает, что здоровье мозга закладывается десятилетиями!

Легкая когнитивная недостаточность (ЛКН)

Это этап «первых звоночков». Сам человек или его самые внимательные близкие на этой стадии болезни Альцгеймера начинают замечать, что «что-то не так».

Это еще не деменция, но уже и не норма. Проблемы с памятью становятся более частыми, чем обычная возрастная рассеянность, человек:

может забыть о недавнем разговоре,

все с большим трудом подбирает нужное слово,

может потерять нить рассуждений.

Часто именно на этом этапе возникает тревога: «Что со мной происходит?». Но ЛКН — это еще не приговор, а критически важный момент. При своевременном обращении к врачу и немедленном начале активных профилактических мер (изменение диеты, физические и умственные нагрузки) можно замедлить, а в некоторых случаях даже остановить дальнейшее ухудшение. Начальная фаза — это громкий сигнал организма, призывающий к немедленным действиям.

Легкая стадия

Здесь болезнь уже заявляет о себе в полный голос. Проблемы с памятью и мышлением начинают мешать повседневной жизни. Это та самая ранняя стадия Альцгеймера.

Человек может заблудиться по дороге в магазин, в который ходил 20 лет подряд. Он испытывает серьезные трудности с решением бытовых задач: оплата коммуналки становится сложным квестом, а приготовление ужина — настоящей проблемой. Повторение одних и тех же вопросов и историй становится нормой.

На этой стадии человек часто осознает свои проблемы, что может приводить к депрессии, стыду, гневу или отрицанию. Он может начать избегать общения, чтобы скрыть свои трудности. Первая серьезная стадия заболевания, продолжительность которой может составлять от 2 до 4 лет, требует от семьи максимального такта, понимания и поддержки.

Умеренная стадия

Это самая длительная из всех стадий болезни Альцгеймера, она может продолжаться много лет.

Когнитивные нарушения становятся глубокими и очевидными для всех:

происходят серьезные изменения в памяти, человек может не узнавать членов семьи, путать прошлое с настоящим, забывать ключевые факты своей биографии;

речь становится более примитивной, появляются проблемы с пониманием сложных фраз;

самые большие трудности для семьи на этой стадии развития болезни Альцгеймера связаны с поведенческими нарушениями, могут появиться беспричинная агрессия, подозрительность (обвинения в воровстве), блуждание, нарушения сна, галлюцинации;

человеку требуется значительная помощь в быту, с выбором одежды, гигиеническими процедурами;

больной уже не может безопасно оставаться один дома.

Это очень тяжелая морально и физически фаза, когда близким требуется вся их любовь и терпение.

Тяжелая стадия Альцгеймера

Это последняя стадия Альцгеймера. Человек становится полностью зависимым от посторонней помощи.

Эта тяжелая стадия развития болезни Альцгеймера характеризуется почти полной потерей связи с реальностью. Способность к осмысленному общению утрачивается, речь может состоять из отдельных слов или звуков, а затем и вовсе исчезнуть.

Нарушаются базовые физические функции: человек теряет способность самостоятельно ходить, сидеть, а со временем — даже держать голову и глотать. Это приводит к риску аспирационной пневмонии.

Память на поздней стадии Альцгеймера практически полностью стирается. Уход на этом этапе направлен не на лечение, а на создание максимального комфорта, предотвращение осложнений (пролежней, инфекций) и поддержание достоинства человека до самого конца. Ответ на вопрос о том, сколько живут на этой стадии Альцгеймера, очень индивидуален, но главное здесь — качество ухода, которое может облегчить последние месяцы или годы жизни.

Что можно сделать на каждой стадии развития болезни Альцгеймера

А теперь понимание того, что происходит, позволяет вам предпринимать правильные шаги на каждом этапе, чтобы отсрочить поздние стадии Альцгеймера и максимально долго жить полной жизнью.

Доклиническая стадия и ЛКН: начинаем проактивную защиту

Это ваше золотое время, не ждите симптомов. Пройдите полную диспансеризацию. Узнайте свои «цифры»: давление, холестерин, сахар. Создайте базовую точку здоровья, от которой будете отталкиваться.

Хочу пригласить вас на полезное мероприятие для мозга и здоровья сосудов. Приходите на мой авторский 2-дневный онлайн-интенсив: я расскажу вам, как снизить холестерин и очистить сосуды быстро, легко и надолго без больших трат.

Пересмотрите рацион: не просто «ешьте овощи», а поставьте цель съедать 5 разных овощей и фруктов в день. Добавьте в меню жирную рыбу дважды в неделю и замените подсолнечное масло оливковым.

Сделайте физическую активность привычкой, притом не просто гуляйте, а старайтесь ходить в быстром темпе 30-40 минут в день. Запишитесь в бассейн или на танцы для пожилых.

Бросьте вызов своему мозгу и предложите ему что-то новенькое! Если вы всю жизнь решали кроссворды, попробуйте судоку. Запишитесь на курсы, которые вам действительно интересны, будь то история искусств или компьютерная грамотность. Новизна создает новые нейронные связи.

Легкая стадия: адаптируемся и планируем

Здесь важно принять ситуацию и начать действовать системно. Вот что я советую делать на этой стадии Альцгеймера у пожилых людей:

1. Начните медикаментозное лечение, назначенное врачом. Это не вылечит болезнь, но может на месяцы или даже годы отсрочить переход на следующую стадию.

2. Адаптируйте дом. Создайте безопасную и понятную среду: уберите лишние ковры, о которые можно споткнуться; подпишите ящики и шкафы («Носки», «Чашки»); используйте большой настенный календарь и часы с датой.

3. Решите юридические и финансовые вопросы. Как бы ни было тяжело, именно сейчас нужно оформить доверенность на управление имуществом и финансами, составить завещание. Это снимет огромный груз с семьи в будущем.

4. Поддерживайте социализацию. Поощряйте общение с друзьями и участие в простых, знакомых активностях.

Умеренная стадия: безопасность и терпение

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."

В этот момент главная цель — создать предсказуемый и спокойный мир для больного человека. И вот что вы можете сделать на этой стадии Альцгеймера для близкого:

Продумайте четкий распорядок дня: подъем, завтрак, прогулка, обед, отдых, ужин, сон — все в одно и то же время. Рутина снижает тревожность и дезориентацию.

Обеспечьте безопасность — поставьте замки на входную дверь, чтобы предотвратить блуждание, уберите из доступа опасные предметы (бытовую химию, острые ножи).

Используйте простые занятия для стимуляции мозга, но не требуйте результата, важен процесс. Это может быть совместное разглядывание старых фотографий, прослушивание музыки молодости, сортировка белья, перебирание круп.

Вам также будет полезна моя статья Чем занять пожилого человека с деменцией дома: 29 очень простых, полезных и интересных идей

Совет для близких: найдите поддержку для себя. Группы поддержки, общение с психологом, «передышки», когда вас подменяет другой член семьи или сиделка. Вы не сможете помочь, если сами будете на грани истощения.

Тяжелая стадия: комфорт, любовь и сохранение достоинства

Когда когнитивные функции угасают, на первый план выходит забота о теле и душе.

Сосредоточьтесь на сенсорном комфорте, создайте спокойную атмосферу в комнате. Используйте негромкую успокаивающую музыку, аромалампу с лавандой. Важны тактильные ощущения: нежные прикосновения, объятия, поглаживание руки.

Обеспечьте родному тщательный физический уход, он должен включать профилактику пролежней (регулярное переворачивание), гигиену полости рта, осторожное кормление пюреобразной пищей, чтобы избежать поперхивания.

И самое важное — продолжайте общаться. Даже если вам кажется, что вас не понимают, говорите спокойным, ласковым голосом. Читайте вслух, рассказывайте о своем дне. Ваше присутствие и тепло голоса — это главная связь с миром.

Как происходит диагностика болезни Альцгеймера

Многие боятся идти к врачу, потому что опасаются услышать страшный диагноз. Но ранняя диагностика дает время, чтобы начать лечение и спланировать будущее. Диагноз никогда не ставится на основании одного теста, это комплексное обследование, которое включает:

1. Беседу с врачом и близкими, сбор информации о симптомах.

2. Нейропсихологическое тестирование — тесты на память, внимание, мышление.

3. МРТ головного мозга, чтобы исключить другие причины (опухоли, инсульты).

4. Анализы крови для проверки общего состояния здоровья.

5. В более сложных случаях проводится анализ спинномозговой жидкости или ПЭТ-сканирование.

Как современная медицина лечит болезнь Альцгеймера

Скажу честно: на сегодняшний день лекарства, способного полностью излечить болезнь Альцгеймера, не существует. Но это не значит, что медицина бессильна, современное лечение направлено на две цели: облегчение симптомов и замедление прогрессирования заболевания.

Существуют препараты (ингибиторы холинэстеразы и мемантин), которые помогают улучшить передачу сигналов между клетками мозга. Они поддерживают когнитивные функции и уменьшают некоторые поведенческие проблемы.

Немедикаментозное лечение — огромный и очень важный пласт работы. Сюда входят когнитивные тренировки (упражнения для памяти), физическая терапия, арт- и музыкотерапия, которые улучшают настроение и стимулируют работу мозга.

Профилактика болезни Альцгеймера — ваш главный союзник

Хочу добавить позитива: даже если у вас есть генетическая предрасположенность, вы не обречены. Исследования показывают, что до 40% случаев деменции можно предотвратить или значительно отсрочить, изменив образ жизни. Никогда не поздно начать.

Я всем советую следующее для поддержания здоровья не только мозга, но и организма в целом:

Ваш мозг любит диету MIND и средиземноморскую диету, это много овощей, фруктов, ягод, цельнозерновых продуктов, орехов, оливкового масла и жирной рыбы (лосось, скумбрия). Ограничьте сахар, фастфуд и красное мясо.

Старайтесь активно двигаться не меньше 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, танцы, скандинавская ходьба. Физическая активность улучшает кровоснабжение головного мозга.

Контролируйте здоровье сердца. Высокое давление, холестерин и диабет — враги сердца и мозга. Регулярно проходите обследования и следуйте рекомендациям врача.

Мозг, как и мышцы, нужно постоянно нагружать. Учите новый язык, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, читайте сложные книги, осваивайте компьютер или новый музыкальный инструмент. Главное — делать что-то новое и требующее усилий.

Общайтесь с друзьями, семьей, ходите в клубы по интересам, занимайтесь волонтерством. Живое общение — лучшая тренировка для мозга.

Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Именно во сне мозг «очищается» от вредных белков, которые накапливаются за день.

Найдите свой способ расслабления: медитация, йога, прогулки на природе, хобби. Хронический стресс губителен для клеток мозга.

Топ-4 мифа о болезни Альцгеймера

Хочу развеять 4 мифа об Альцгеймере, которые мне часто приходится видеть на просторах интернета. Я хочу, чтобы вы знали правду:

1. Миф: это просто старость. Факт: нет, это прогрессирующее заболевание мозга.

2. Миф: если у родителей был Альцгеймер, он будет и у меня. Факт: риск повышается, но здоровый образ жизни может его значительно снизить.

3. Миф: это приговор, нет смысла пытаться лечиться. Факт: лечение и правильный уход могут значительно улучшить качество жизни и замедлить развитие болезни.

4. Миф: БАДы и витамины могут вылечить Альцгеймер. Факт: нет ни одного чудо-средства с доказанной эффективностью. Лучшая защита — здоровый образ жизни.

Как адаптироваться к жизни с болезнью Альцгеймера

Если вы или ваш близкий столкнулись с этим диагнозом, помните: вы не одни.

Если диагноз поставили вам, старайтесь как можно дольше сохранять активность, придерживайтесь расписания, не бойтесь просить о помощи и открыто говорите о своих чувствах с близкими.

А ухаживающим важно быть терпеливыми. Упрощайте задачи, говорите короткими фразами, создайте безопасную среду. И самое главное — заботьтесь о себе. Синдром выгорания ухаживающих — серьезная проблема. Не стесняйтесь просить помощи у других членов семьи или обращаться в группы поддержки.

Болезнь Альцгеймера — это сложный и долгий путь как для самого больного, так и для его семьи. Но это не повод опускать руки: знание о стадиях заболевания, ранняя диагностика и современные подходы к лечению могут значительно облегчить этот путь. Забота о своем мозге через правильное питание, движение, общение и умственные нагрузки — ваш самый надежный вклад в здоровое и ясное будущее.

Несколько слов об авторе

Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.

Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.

Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.