Школа Здорового Мозга с  Натальей Бородиной 
Главная
Мои книги
Блог
Контакты
Отзывы

Потеря памяти при болезни Альцгеймера: обязательный симптом или есть надежда

Содержание статьи:
Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем пришли? Или искали по всему дому очки, а в итоге находили их на собственной голове? Эти моменты знакомы почти каждому из нас. С возрастом они случаются все чаще, поэтому пожилые люди тревожатся: «Что, если это не просто забывчивость, а начало чего-то серьезного?».

Этот страх понятен, потому что мы боимся потерять не только ключи или очки, а самих себя, свои воспоминания, связь с близкими. В этой статье я расскажу, всегда ли происходит потеря памяти при болезни Альцгеймера, почему это случается, как отличить заболевание от обычной возрастной забывчивости и как замедлить его прогрессирование.
потеря памяти болезнь альцгеймера
потеря памяти болезнь альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — обязательный спутник старости?

Чтобы вам проще было разобраться в нарушениях памяти при болезни Альцгеймера, я кратко поясню, что это за состояние такое и как оно проявляется.

Для удобства я предлагаю представить, что наш мозг — это крупный шумный город, в нем миллиарды нервных клеток (нейронов) постоянно общаются друг с другом, передавая сигналы. При болезни Альцгеймера (это самая распространенная форма деменции) в этом городе начинаются серьезные проблемы.

Вот что происходит:

1. Между нейронами начинает скапливаться белковый «мусор» — бета-амилоид. Он образует плотные бляшки, которые блокируют сигналы. То есть в нашем городе-мозге в телефонных сигналах возникли сильные помехи, из-за которых сообщения не доходят до адресата.

2. Внутри самих нейронов находится тау-белок, который тоже начинает вести себя неправильно. Он скручивается в клубки, нарушает внутреннюю транспортную систему клетки. Это похоже на то, как внутри каждого дома в городе сломались коммуникации. Нейрон перестает получать питание и энергию, что в итоге приводит к его разрушению.

3. Иммунная система головного мозга пытается бороться с бляшками и клубками, но все это вызывает хроническое воспаление, которое наносит еще больший ущерб окружающим здоровым клеткам.

А теперь очень важный момент: болезнь Альцгеймера является не просто ускоренным старением. При нормальном старении эти процессы тоже могут происходить, но очень-очень медленно — обычно это никак не мешает повседневной жизни. При болезни Альцгеймера такие процессы носят разрушительный характер, что приводит к массовой гибели нервных клеток и усыханию целых участков мозга.

Почему центр памяти гиппокамп страдает первым

В нашем мозгу есть особая область, которую я для удобства назову центром памяти — это гиппокамп. Именно он отвечает за запоминание и перевод новых впечатлений и информации из кратковременной памяти в долговременную. Когда вы знакомитесь с новым человеком или узнаете интересный факт, гиппокамп активно работает, чтобы «записать» эту информацию в память.

Это крошечная структура, но она играет важнейшую роль в нашей способности учиться и запоминать. Любые новые события, например, разговор с внуком или просмотренный фильм, сначала обрабатываются гиппокампом. Он «принимает» знания и отправляет на долговременное хранение в другие отделы мозга — кору больших полушарий.
нарушение памяти при болезни альцгеймера
нарушение памяти при болезни альцгеймера
К сожалению, гиппокамп — одна из самых уязвимых зон, обычно именно он страдает от бляшек и клубков одним из первых. Патологические белки накапливаются в нем и вокруг него, нарушают процессы, необходимые для формирования воспоминаний.

Вот почему нарушение памяти при болезни Альцгеймера начинается именно с определенных трудностей. Страдает в первую очередь кратковременная (то есть оперативная) память — способность запоминать то, что произошло только что. Человек может забыть, о чем он говорил пять минут назад, что ел на завтрак или принимал ли он свои утренние таблетки. При болезни Альцгеймера память нарушается именно по этому сценарию.

При этом старые, хорошо «записанные» воспоминания из детства или молодости, которые уже давно лежат на «полках» в коре мозга, могут оставаться яркими и четкими еще долгое время. Это создает эффект «провалов во времени», когда люди с болезнью Альцгеймера живут как бы в прошлом — они прекрасно помнят давние события, а теряются в настоящем. Они могут в деталях рассказать о своей свадьбе пятидесятилетней давности, но не вспомнить, что вы приходили к ним в гости вчера.

Всегда ли неизбежна потеря памяти при Альцгеймере

Скажу прямо: да, нарушение памяти — это один из основных и самых характерных симптомов болезни. Альцгеймер — это потеря памяти, которая прогрессирует со временем. Это центральный элемент заболевания, который, к сожалению, присутствует практически у всех пациентов.

Но! Это не означает мгновенный и полный крах всех воспоминаний, и это не приговор к немедленной беспомощности. Воспринимайте заболевание как медленный процесс, с которым можно и нужно бороться.

А еще я хочу заметить, что даже при быстро прогрессирующей болезни многие важные воспоминания, особенно эмоционально окрашенные (свадьба, рождение ребенка), могут сохраняться очень долго. Болезнь Альцгеймера разрушает память, но не уничтожает личность: человек сохраняет способность радоваться, любить, чувствовать, даже когда нарушено запоминание фактов.

Скорость прогрессирования болезни тоже очень разная. Два человека с одинаковым диагнозом могут иметь совершенно разную скорость развития болезни. У кого-то снижение функций происходит быстро, а у кого-то растягивается на десятилетия.

Это зависит от множества факторов:
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."
  • генетики,
  • общего состояния здоровья,
  • образа жизни.

Когнитивный резерв — важное обнадеживающее понятие в современной науке о мозге. Представьте, что ваш мозг — это мышца. Чем больше вы ее тренировали в течение жизни (учились, решали сложные задачи, осваивали новые навыки, активно общались), тем больше у вас «запас прочности», или когнитивный резерв. Этот резерв помогает мозгу дольше компенсировать повреждения. Мозг как бы строит обходные пути вокруг поврежденных бляшками и клубками участков, используя незатронутые нейронные сети. Вот почему образованные люди с интеллектуальной работой статистически позже проявляют симптомы болезни Альцгеймера — их мозг дольше сопротивляется.
У меня есть отличная подборка из 10 классных упражнений для мозга, я представила их в своем секретном видео. Их выполнение займет всего 5 минут в день, доступно даже людям с ограниченной подвижностью, а эффект вы заметите уже через пару недель регулярных тренировок. Переходите по ссылке, и я отправлю вам доступ к видео БЕСПЛАТНО!
Помните, что даже если у вас уже есть диагноз, правильный образ жизни, умственная и физическая активности могут значительно замедлить разрушение нейронных связей. Вы можете активно помогать своему мозгу строить те самые «обходные пути» и укреплять свой когнитивный резерв.
болезнь альцгеймера память
болезнь альцгеймера память
Но я хочу отметить важный нюанс. Примерно в 10-15% случаев первая стадия болезни проявляется не с проблем с памятью. У некоторых людей болезнь начинается с апатии и депрессии, у других — с трудностей с подбором слов и речью (логопеническая афазия), у третьих — с проблем с ориентацией в пространстве и зрительным восприятием. Но в конечном итоге на более поздних стадиях болезни проблемы с памятью возникают у всех.

Как отличить обычную забывчивость от Альцгеймера

А теперь давайте четко разграничим обычные возрастные изменения и тревожные признаки болезни Альцгеймера, которые должны стать поводом для обращения к врачу.
Признаки нормальной возрастной забывчивости Возможные симптомы болезни Альцгеймера
Иногда забываете имена или слова, но вспоминаете их позже. Часто забываете имена даже близких людей и не можете вспомнить их позже. Это случается все чаще.
Забываете, куда положили ключи, но можете мысленно восстановить ход действий и найти их. Кладете вещи в совершенно нелогичные места (например, пульт в микроволновку, кошелек в хлебницу) и не помните, как они там оказались.
Иногда забываете о встрече, когда вам о ней говорят, но потом вспоминаете. Полностью забываете о договоренностях и не понимаете, о чем речь, даже после напоминания.
Испытываете трудности с запоминанием сложных инструкций из нескольких шагов. Не можете выполнять простые, привычные задачи, например, следовать любимому рецепту блинчиков, которым пользовались всю жизнь, или оплатить счет за воду.
Иногда теряете ориентацию в совершенно незнакомом месте. Можете заблудиться на собственной улице или в хорошо знакомом магазине, при этом искренне не понимаете, где находитесь.
С возрастом можете стать немного более ворчливыми или негибкими в привычках. Происходят резкие перепады настроения, появляется беспричинная подозрительность, апатия или агрессия, личность сильно меняется.
Время от времени принимаете нелучшее решение, например, покупаете ненужную вещь. Очень часто принимаете неправильные решения, особенно в финансовых вопросах (например, отдаете деньги мошенникам), теряете критичность.
Иногда трудно подобрать нужное слово, хотя оно вертится на языке. Часто останавливаетесь посреди разговора, забываете, о чем говорили, или неправильно называете простые предметы, например, «эта штука, чтобы видеть себя» вместо «зеркало».

Стадии потери памяти при болезни Альцгеймера:
что ожидать и как подготовиться

Понимание стадий деменции помогает подготовиться и адаптироваться. Я опишу их кратко и понятно:

1. Доклиническая стадия. В мозге уже происходят изменения, но внешних симптомов нет, человек чувствует себя абсолютно нормально.

2. Легкие когнитивные нарушения. Появляются незначительные проблемы с памятью, которые замечает сам человек или его близкие. Это уже больше, чем обычная забывчивость, но еще не особо мешает повседневной жизни. На этом этапе очень важна диагностика.

3. Ранняя стадия болезни Альцгеймера (легкая деменция). Нарушения памяти при Альцгеймере становятся очевидными. Человек часто задает одни и те же вопросы, забывает недавние разговоры, теряет вещи, испытывает трудности с планированием. Но он все еще может жить достаточно самостоятельно.

4. Умеренная стадия. Нарушение памяти становится более выраженным. Забываются важные события из личной жизни, человеку все труднее узнавать знакомых людей, нужна помощь в повседневных делах (одевание, гигиена). Возможны изменения в поведении — блуждание или возбуждение.

5. Тяжелая стадия. На поздних стадиях происходит практически полная потеря памяти, нарушается речь, способности к самостоятельному передвижению. Человек нуждается в круглосуточном уходе.

Как замедлить потерю памяти при Альцгеймере и защитить свой мозг

Увы, вылечить уже начавшееся заболевание невозможно, но вы можете сильно замедлить его развитие и получить несколько лет полноценной жизни. И чем раньше вы начнете профилактику деменции, Альцгеймера, тем лучше! Вот что я советую начать делать уже сегодня:

  • Придерживайтесь диеты для мозга (MIND-диета) — это гибрид средиземноморской и DASH-диет, специально разработанный для здоровья мозга. Ешьте больше зеленых листовых овощей (шпинат, салат), других овощей, орехов, ягод (особенно черники), бобовых, цельнозерновых, рыбы, птицы, оливкового масла. Ограничьте красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, выпечку и сладости, жареную пищу.
таблетки от альцгеймера для памяти
таблетки от альцгеймера для памяти
  • Больше двигайтесь, притом важна регулярность. Не меньше 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы, велопрогулки) улучшает кровоснабжение мозга.

  • Тренируйте мозг любыми удобными способами. Читайте, разгадывайте кроссворды и головоломки, учите иностранный язык или стихи, играйте на музыкальном инструменте, запишитесь на любые курсы. Главное — делать что-то новое и требующее умственных усилий.

  • Общайтесь, это прекрасная тренировка для мозга. Встречайтесь с друзьями, ходите в гости, участвуйте в работе клубов по интересам.

  • Следите за артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Гипертония и диабет после 65 лет значительно повышают риск развития деменции.
А еще я приглашаю вас посетить очень полезное БЕСПЛАТНОЕ мероприятие. Я провожу 2-дневный онлайн-интенсив, на котором расскажу, как снизить холестерин легко и быстро, без дорогих лекарств. Успейте занять бесплатное место — переходите по ссылке!
  • Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.

  • Старайтесь спать 7-8 часов, соблюдайте режим. Во сне мозг «очищается» от токсинов, в том числе от бета-амилоида

  • Найдите свой способ расслабления: медитация, йога, прогулки на природе, хобби. Хронический стресс вреден для мозга.

  • Если проблемы с памятью уже есть, используйте ежедневники, стикеры-напоминалки, будильники в телефоне, раскладывайте вещи на строго определенные места.

Когда необходимо медикаментозное лечение и чего ожидать

Увы, волшебной таблетки, которая излечивает болезнь Альцгеймера, на данный момент не существует. Но есть лекарства и препараты, которые могут помочь, облегчить состояние больного.

Существующие таблетки не останавливают болезнь, но могут на некоторое время (от нескольких месяцев до нескольких лет) замедлить прогрессирование симптомов, улучшить память и концентрацию, помогут скорректировать поведенческие расстройства.

Таблетки от Альцгеймера для памяти назначаются врачом для поддержания качества жизни.

В основном используются две группы препаратов:

  • ингибиторы холинэстеразы для легкой и умеренной стадии,

  • мемантин для умеренной и тяжелой стадии.

Никогда не занимайтесь самолечением. Только специалист после тщательной оценки состояния может подобрать правильную терапию и дозировку для лечения болезни Альцгеймера.
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."

Как происходит диагностика болезни Альцгеймера

Поход к врачу с подозрением на когнитивные нарушения — секрет долгой и счастливой жизни, даже если вам поставят диагноз. Ранняя диагностика дает вам огромное преимущество. Вот как обычно проходит обследование:

  • врач подробно расспросит вас и ваших близких о симптомах, их продолжительности, сопутствующих заболеваниях,

  • вам предложат выполнить ряд простых тестов на память, внимание, речь и мышление (например, запомнить список слов, нарисовать часы),

  • чтобы исключить другие причины ухудшения памяти (например, дефицит витаминов, проблемы со щитовидной железой), назначат анализы крови,

  • сканирование мозга помогает увидеть его структуру, выявить атрофию или другие патологии (например, последствия инсульта).

Развеиваю 4 мифа о болезни Альцгеймера

А вот несколько мифов, которые я регулярно встречаю в интернете. И они только создают панику!

  • Миф: Альцгеймер — это неизбежная часть старения. Факт: нет, это болезнь, а не норма. Многие люди доживают до 90-100 лет с ясным умом.

  • Миф: если у родителей был Альцгеймер, у меня он тоже будет. Факт: нет, генетика играет роль, но это не приговор. Риск немного выше, но здоровый образ жизни может его значительно снизить.

  • Миф: болезнь невозможно предотвратить. Факт: полностью предотвратить — нет, но можно значительно снизить риск развития заболевания и замедлить его, следуя советам из раздела выше.

  • Миф: люди с этой болезнью не могут вести полноценную жизнь. Факт: пациенты с болезнью Альцгеймера могут и должны продолжать вести активную и насыщенную жизнь, получая поддержку близких.
альцгеймер это потеря памяти
альцгеймер это потеря памяти

Как жить с плохой памятью и болезнью Альцгеймера

Если диагноз поставлен, а память становится все слабее, жизнь не заканчивается. Она меняется, но надо знать, где искать помощь.

Для людей с диагнозом важно не стесняться своего состояния. Говорите с близкими, используйте вспомогательные средства (календари, заметки), продолжайте заниматься любимыми делами.

Близким больного я советую:

  • изучить информацию о болезни,

  • создать безопасную и спокойную обстановку дома,

  • обращаться в фонды и группы поддержки,

  • заботиться о себе, потому что уход за близким — это огромный труд.

Потеря памяти при болезни Альцгеймера может сильно ударить по психике, но это еще не повод опускать руки. Мы не можем изменить свой возраст или гены, но можем изменить свой образ жизни. Каждый съеденный овощ, пройденный километр, решенная головоломка, встреча с друзьями помогает вашему мозгу. Начните заботиться о себе уже сегодня!
Несколько слов об авторе
Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.

Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.

Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.
УЗНАЙТЕ БЕСПЛАТНО:
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Это НЕ физические упражнения
Это НЕ мнемотехника
Это НЕ кроссворды и стихотворения
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ!

Деменция: причины, стадии и симптомы, последствия

Альцгеймер – причины, симптомы, стадии, последствия, профилактика

Передаётся ли деменция по наследству?

Сосудистая деменция – причины, симптомы, лечение, последствия

Как улучшить память пожилому человеку, эффективные и быстрые упражнения на внимание

Я часто забываю. Это признак начала деменции?

Средиземноморская диета как профилактика деменции

Витамины для мозга и памяти

Еда для памяти: как она влияет на мозг и память

Еще больше статей в моем блоге
ОТКРЫТЬ ВСЕ СТАТЬИ
Моя миссия - помочь 1.000.000 человек прожить здоровую жизнь до 100 лет с хорошей памятью
Присоединяйтесь к этому числу в моих социальных сетях
Не уходите с пустыми руками!
Узнайте, как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней c помощью 10 простых упражнений из нейрофизиологии
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Не уходите с пустыми руками!
Не уходите
с пустыми руками!
Узнайте, как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней c помощью 10 простых упражнений из нейрофизиологии
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
ИП БОРОДИНА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА

ИНН: 272420437855
ОГРН: 324270000071259
По любым вопросам вы можете
обращаться по адресу:
Сохраните эту страницу у себя в социальных сетях, чтобы не потерять: