Симптомы деменции у мужчин и женщин после 70 лет, причины болезни и профилактика

А вы знали, что каждые три секунды в мире кому-то ставят диагноз «деменция»? Эта цифра поражает и, честно говоря, пугает. Давайте сегодня вместе разберемся, что же такое деменция в 70 лет. Многие ошибочно считают, что это неизбежная часть старения. Но я точно знаю, что это не так.

Деменция — это заболевание, а не норма. И самое главное — мы можем многое сделать, чтобы защитить свой мозг, укрепить его и значительно снизить риски. В этой статье расскажу вам о причинах, особенности течения и симптомах деменции у мужчин и женщин после 70 лет.

Важно понимать, что забыть, куда положил пульт от телевизора или имя актера из любимого сериала, — это одно. Такое случается с каждым.

Но есть определенные симптомы, которые должны насторожить, особенно в возрасте после 70 лет. Это не просто провалы в памяти, а изменения, которые постепенно начинают мешать повседневной жизни. Часто первые признаки деменции у женщин и мужчин после 70 лет могут проявляться сначала в мелочах, которые легко списать на усталость.

Давайте рассмотрим эти тревожные звоночки подробнее. Я часто наблюдаю, что начальные признаки деменции у женщин и мужчин после 70 могут быть очень незаметными.

Человек может прекрасно помнить события своего детства, но совершенно не помнить, что ел на завтрак или о чем говорил пять минут назад. Он начинает по несколько раз задавать одни и те же вопросы, забывая, что уже получил ответ.

Запоминание новой информации становится настоящей проблемой. Это не просто забывчивость, а неспособность мозга зафиксировать новое событие. Потерянные воспоминания уже не «всплывают» позже, как это бывает у здоровых людей.

То, что раньше делалось на автомате, теперь требует огромных усилий. Сложно составить список покупок и следовать ему в магазине, а оплата счетов превращается в запутанный квест.

Даже приготовить пирог по давно знакомому рецепту становится трудно, потому что человек путает последовательность действий. Это происходит из-за нарушения так называемых «управляющих функций» мозга, когда орган перестает справляться со своими задачами.

Это один из самых явных признаков деменции у мужчин и женщин после 70. Человек может потеряться на знакомой улице или даже в собственном доме. Он путает день недели, время года, не может понять, утро сейчас или вечер. Ориентироваться во времени и пространстве становится все сложнее.

Появляются сложности с подбором нужных слов. Человек может остановиться на полуслове, пытаться вспомнить название простого предмета, например, «ну, эта штука, которой едят суп» (ложка). Речь становится более бедной, а фразы — простыми и короткими.

Человек может терять нить разговора, забывать, о чем только что шла речь.

Характер человека может измениться до неузнаваемости. Спокойный и добрый пожилой человек вдруг становится раздражительным, подозрительным, тревожным или, наоборот, совершенно апатичным и безразличным ко всему. Важно отметить, что симптомы деменции у мужчин и женщин после 70 лет в плане поведения могут восприниматься окружающими как «старческое ворчание», хотя на деле это проявление болезни.

А еще часто появляется беспричинная подозрительность, например, человеку кажется, что у него крадут вещи.

Поначалу это касается малознакомых людей, но со временем человек может перестать узнавать даже близких родственников или друзей. Также возникают проблемы с узнаванием предметов и их назначения.

Становится трудно сосредоточиться на одном деле, например, на чтении книги или просмотре фильма. Мысли постоянно ускользают, внимание рассеивается.

Наличие одного или даже нескольких из этих симптомов — еще не 100-процентный диагноз. Но это серьезный повод обратиться за консультацией к специалистам. Чем раньше выявить проблему, тем больше у нас шансов замедлить ее развитие и сохранить качество жизни на долгие годы.

Деменция — это не одно конкретное заболевание, а целый комплекс симптомов, вызванных органическим поражением головного мозга. Важно понимать основные причины ее возникновения, чтобы знать, от чего мы должны защищать свой главный орган. Существуют различные причины возникновения деменции у женщин и мужчин после 70 лет, и они часто пересекаются.

Вот основные «виновники» развития когнитивных нарушений в престарелом возрасте:

• Болезнь Альцгеймера — самая распространенная причина, на ее долю приходится до 70% всех случаев деменции. При этой болезни в клетках мозга накапливаются патологические белки, которые нарушают связи между нейронами и приводят к их гибели.​

Помимо конкретных заболеваний, существуют факторы риска, которые повышают вероятность появления проблем. Хорошая новость в том, что на многие из них мы можем повлиять. К ним относятся:

• возраст и генетика, и эти факторы мы изменить не можем,
• сердечно-сосудистые заболевания, например, гипертония, диабет, высокий холестерин,

травмы головы в прошлом,

• недостаток физической активности,
• неправильное питание, богатое быстрыми углеводами и вредными жирами,
• вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем,
• низкая социальная и интеллектуальная активность, одиночество.

Понимая эти факторы, мы получаем в руки карту, которая показывает, где нужно «подстелить соломки». Контролируя давление, правильно питаясь и больше двигаясь, мы напрямую защищаем свой мозг.

Цифры, связанные с деменцией, могут показаться пугающими. Но я призываю вас смотреть на них не как на приговор, а как на призыв к действию.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается более 55 миллионов человек с деменцией — это больше, чем все население Испании!

Каждые 20 лет эта цифра удваивается. После 70 лет риск развития деменции значительно увеличивается. Если в возрасте 65-70 лет она встречается примерно у 5% людей, то после 85 лет этот показатель может достигать 30% и более.

Важно знать, что деменция в 70 лет у женщин встречается почти в два раза чаще, чем у мужчин. Ученые связывают это с несколькими факторами. Во-первых, женщины в среднем живут дольше мужчин, а возраст — главный фактор риска. Во-вторых, есть гипотезы о влиянии гормональных изменений после менопаузы на защитные механизмы мозга.

Но есть и другая, более обнадеживающая статистика. Исследования показывают, что до 40% случаев деменции можно было бы предотвратить или отсрочить, если бы люди вовремя начали корректировать свой образ жизни. Это огромная цифра!

Раннее выявление симптомов и своевременное начало поддерживающей терапии могут значительно замедлить прогрессирование заболевания. Мы можем создать так называемый «когнитивный резерв» — запас прочности нашего мозга. Чем больше мы его тренируем, чем активнее живем, тем больше у мозга ресурсов для компенсации возникающих повреждений. Поэтому, когда мы говорим про такое состояние, как деменция у женщин и мужчин после 70, простыми словами, мы говорим не о конце, а о необходимости изменить свой подход к здоровью.

Меня часто спрашивают, лечится ли деменция. К сожалению, на сегодняшний день не существует волшебной таблетки, которая могла бы полностью излечить большинство форм деменции, особенно болезнь Альцгеймера. Но это не значит, что медицина бессильна. Есть комплекс методов, которые помогают значительно улучшить состояние человека и замедлить развитие болезни.

Современная терапия — это комплексный подход:

1. Медикаментозная поддержка — существуют препараты, которые могут улучшить когнитивные функции на ранней стадии. Они влияют на химические процессы в мозге, улучшая передачу сигналов между нейронами. Также врач может назначить лекарства для коррекции поведенческих расстройств: тревожности, депрессии, бессонницы.
​
2. Психотерапия — важна работа с психологом или психотерапевтом. Это помогает человеку принять свой диагноз, справиться с тревогой и страхами, найти новые способы адаптации к своему состоянию.
​
3. Физическая реабилитация — лечебная физкультура и физиотерапия помогают поддерживать физическую активность, улучшают координацию и снижают риск падений, что очень важно для пожилых людей.
​
4. Трудотерапия и когнитивный тренинг — специалисты помогают человеку как можно дольше сохранять навыки самообслуживания. Различные упражнения на память, внимание и мышление стимулируют работу мозга и создают новые нейронные связи.
​
5. Социальная поддержка — очень важно общение, участие в группах поддержки, занятия в кружках по интересам. Изоляция и одиночество ускоряют развитие когнитивных нарушений.
​
Важную роль в этом процессе играют близкие и родственники. Их терпение, забота и правильный уход — это лучшие средства от деменции после 70. Создание безопасной и доброжелательной обстановки дома, соблюдение режима дня, помощь в бытовых вопросах — все это имеет огромное значение.

Профилактика — наша главная защита от деменции. А защищать мозг нужно начинать не тогда, когда появились первые проблемы, а задолго до этого. Но и после 60, и после 70 лет не поздно начать. На основе многолетних наблюдений и изучения научных данных я разработала комплексный подход, который помогает моим подопечным сохранять ясность ума.

Основа всего — это активный и здоровый образ жизни, я советую:

• Двигайтесь каждый день. Регулярные прогулки быстрым шагом, плавание, танцы, скандинавская ходьба — все, что заставляет ваше сердце биться чаще, улучшает кровоснабжение головного мозга.

​

• Питайте свой мозг. Средиземноморская диета признана одной из лучших для здоровья мозга. Больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла. И как можно меньше сахара, трансжиров и обработанных продуктов.

Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто столкнулся с диагнозом в своей семье. Когда близкому человеку ставят такой диагноз, возникает страх и вопрос: сколько лет живут с деменцией после 70? Однозначного ответа нет, так как продолжительность жизни зависит от множества факторов.

Важно понимать, что это не приговор к немедленному угасанию! На то, как долго живут с деменцией после 70, влияют:

1. Тип деменции. На то, как быстро развивается деменция после 70, влияет ее вид. Некоторые формы, например, сосудистая, могут прогрессировать быстрее, особенно после повторных инсультов. Болезнь Альцгеймера обычно развивается более постепенно.
​
2. Возраст постановки диагноза. Чем раньше началось заболевание, тем, как правило, дольше может быть его течение.
​
3. Общее состояние здоровья. Наличие других хронических заболеваний (сердечная недостаточность, диабет, болезни почек) может сократить срок жизни.
​
4. Качество ухода и лечения. Это один из самых важных факторов! Своевременное лечение, хороший уход, правильное питание, физическая активность и социальная поддержка могут не только значительно улучшить качество жизни, но и увеличить ее продолжительность.
​
5. Психологическое состояние. Позитивный настрой, отсутствие депрессии и поддержка близких также играют огромную роль.
​
Статистика дает очень усредненные цифры. В среднем продолжительность жизни при деменции после 70 может составлять от 3 до 10 лет с момента постановки диагноза. Но я знаю случаи, когда люди проживали и 15, и 20 лет, сохраняя относительно хорошее самочувствие благодаря правильному подходу. Вопрос не только в том, сколько живет человек с деменцией после 70, но и в том, как он живет эти годы.

Наш главный союзник в борьбе с деменцией после 70 лет — это мы сами, наши знания и наши ежедневные действия. Профилактика и раннее выявление — два кита, на которых держится наше когнитивное здоровье в пожилом возрасте. Не бойтесь стареть, бойтесь бездействия. Наш мозг обладает удивительной пластичностью и способностью к восстановлению. Начните заботиться о нем уже сегодня — с маленького шага, с одного простого упражнения, с полезного ужина или дополнительной прогулки. И вы сможете сохранить ясность ума, радость открытий и полноту жизни на долгие годы.