Школа Здорового Мозга с Натальей Бородиной
Литий от деменции и Альцгеймера: честный разбор микроэлемента. Можно ли вылечить Альцгеймер литием
Содержание статьи:
Знаете ли вы, что сегодня в мире больше 55 миллионов человек живут с деменцией? По прогнозам ученых, к 2050 году эта цифра может утроиться. Эти числа не просто статистика, за каждым из них — человеческая судьба, история семьи, переживания и страхи. Эта статистика пугает, но она должна мотивировать к действию.
Сегодня я хочу поговорить об одном микроэлементе, который вызывает много вопросов и надежд, — это литий. Я расскажу, что говорит наука о применении лития от Альцгеймера и деменции, где правда, а где миф, может ли этот скромный элемент стать спасением в борьбе за здоровый мозг и счастливую старость.
Сегодня я хочу поговорить об одном микроэлементе, который вызывает много вопросов и надежд, — это литий. Я расскажу, что говорит наука о применении лития от Альцгеймера и деменции, где правда, а где миф, может ли этот скромный элемент стать спасением в борьбе за здоровый мозг и счастливую старость.
Влияние лития на мозг — в чем секрет элемента
Давайте я начну с самого простого. Литий — это не какое-то сложное химическое соединение, созданное в лаборатории. Это природный микроэлемент, самый легкий металл на планете.
Литий содержится везде: в почве, в горных породах и в питьевой воде. В некоторых регионах мира его концентрация в воде выше, и ученые давно заметили интересные закономерности, связанные с этим.
В небольших количествах он содержится и в некоторых продуктах, например, в зерновых и овощах. Интересно, что еще в XIX веке люди отметили целебные свойства некоторых минеральных вод, а позже выяснилось, что в них как раз было повышенное содержание солей лития.
Но как же этот элемент работает в нашей голове? Вопрос о том, как литий влияет на мозг, занимает умы исследователей уже много десятилетий. Если говорить просто, он действует как некий «регулировщик» для наших нервных клеток, нейронов. Он помогает сбалансировать работу нейротрансмиттеров — особых веществ, которые передают сигналы между клетками. Представьте себе оживленное дорожное движение в мозге. Литий помогает наладить светофоры, чтобы не было «пробок» или «аварий». Он влияет на уровень дофамина и серотонина, которые отвечают за наше настроение и мотивацию.
Но самое важное — это его нейропротективные свойства. Дело в том, что литий защищает клетки мозга от повреждений и даже способствует росту новых нервных связей. Он как будто создает для нейронов защитную оболочку, помогая им противостоять стрессу и вредным воздействиям, снижая так называемое окислительное напряжение и воспалительные процессы в тканях мозга.
Но очень важно понимать: литий — не «волшебная таблетка». Это один из множества факторов, которые влияют на здоровье нашего мозга. Нельзя надеяться только на него, забывая о других важных аспектах нашего образа жизни.
Литий содержится везде: в почве, в горных породах и в питьевой воде. В некоторых регионах мира его концентрация в воде выше, и ученые давно заметили интересные закономерности, связанные с этим.
В небольших количествах он содержится и в некоторых продуктах, например, в зерновых и овощах. Интересно, что еще в XIX веке люди отметили целебные свойства некоторых минеральных вод, а позже выяснилось, что в них как раз было повышенное содержание солей лития.
Но как же этот элемент работает в нашей голове? Вопрос о том, как литий влияет на мозг, занимает умы исследователей уже много десятилетий. Если говорить просто, он действует как некий «регулировщик» для наших нервных клеток, нейронов. Он помогает сбалансировать работу нейротрансмиттеров — особых веществ, которые передают сигналы между клетками. Представьте себе оживленное дорожное движение в мозге. Литий помогает наладить светофоры, чтобы не было «пробок» или «аварий». Он влияет на уровень дофамина и серотонина, которые отвечают за наше настроение и мотивацию.
Но самое важное — это его нейропротективные свойства. Дело в том, что литий защищает клетки мозга от повреждений и даже способствует росту новых нервных связей. Он как будто создает для нейронов защитную оболочку, помогая им противостоять стрессу и вредным воздействиям, снижая так называемое окислительное напряжение и воспалительные процессы в тканях мозга.
Но очень важно понимать: литий — не «волшебная таблетка». Это один из множества факторов, которые влияют на здоровье нашего мозга. Нельзя надеяться только на него, забывая о других важных аспектах нашего образа жизни.
Литий при болезни Альцгеймера: научные данные
Когда речь заходит о болезни Альцгеймера, добавка лития упоминается все чаще. Ученые по всему миру проводят исследования, чтобы понять, есть ли здесь реальная связь.
Картина, честно вам скажу, получается неоднозначной, и я хочу, чтобы вы это понимали. Существуют разные типы исследований. Например, эпидемиологические, когда ученые просто наблюдают за большими группами людей. Некоторые такие работы показали, что в регионах с естественным высоким содержанием лития в питьевой воде количество случаев деменции несколько ниже. Это интригует, но не доказывает прямой причинно-следственной связи.
Картина, честно вам скажу, получается неоднозначной, и я хочу, чтобы вы это понимали. Существуют разные типы исследований. Например, эпидемиологические, когда ученые просто наблюдают за большими группами людей. Некоторые такие работы показали, что в регионах с естественным высоким содержанием лития в питьевой воде количество случаев деменции несколько ниже. Это интригует, но не доказывает прямой причинно-следственной связи.
Существуют и клинические исследования, которые дают большую надежду. Например, еще в начале 2000-х годов ученые обнаружили, что длительный прием низких доз лития у пациентов с уже имеющимися когнитивными нарушениями замедлял прогрессирование болезни.
В другом, более позднем бразильском исследовании, пожилым людям давали очень маленькую дозу (так называемую микродозу) лития, и через 15 месяцев у них наблюдалось улучшение когнитивных показателей по сравнению с группой, получавшей плацебо.
В другом, более позднем бразильском исследовании, пожилым людям давали очень маленькую дозу (так называемую микродозу) лития, и через 15 месяцев у них наблюдалось улучшение когнитивных показателей по сравнению с группой, получавшей плацебо.
Такие результаты, конечно же, вдохновляют. Появилась даже целая область, изучающая воздействие лития при болезни Альцгеймера.
Однако есть и другие научные работы, которые не показали такой явной пользы. Некоторые эксперименты не выявили существенной разницы между теми, кто принимал литий, и теми, кто не принимал.
Почему так происходит? Причин 3:
1. Дозировка. В одних исследованиях использовали терапевтические дозы, как при лечении биполярного расстройства, а в других — микродозы.
2. Стадия заболевания. Возможно, литий при болезни Альцгеймера более эффективен на самых ранних этапах или даже в качестве профилактики.
3. Мы все очень разные. То, что помогает одному человеку, может не сработать для другого.
Однако есть и другие научные работы, которые не показали такой явной пользы. Некоторые эксперименты не выявили существенной разницы между теми, кто принимал литий, и теми, кто не принимал.
Почему так происходит? Причин 3:
1. Дозировка. В одних исследованиях использовали терапевтические дозы, как при лечении биполярного расстройства, а в других — микродозы.
2. Стадия заболевания. Возможно, литий при болезни Альцгеймера более эффективен на самых ранних этапах или даже в качестве профилактики.
3. Мы все очень разные. То, что помогает одному человеку, может не сработать для другого.
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."
Но все же ученые выделили несколько потенциальных механизмов, через которые литий против Альцгеймера может работать. Это очень интересно, давайте посмотрим на них:
- Снижение образования амилоидных бляшек. Это одна из главных «визитных карточек» болезни Альцгеймера. Представьте их как мусор, который накапливается между нейронами и мешает им общаться. Считается, что литий может мешать формированию этих вредных белковых отложений в мозге.
- Защита нейронов. Как я уже говорила, литий обладает нейропротективными свойствами. Он помогает клеткам мозга выживать в условиях стресса, вызванного болезнью.
- Улучшение когнитивных функций. Некоторые исследования показывают, что влияние лития на мозг может проявляться в улучшении памяти и внимания, хотя этот эффект не всегда стабилен.
Литий от деменции: что важно знать
Очень важно понимать, что деменция — это не одна конкретная болезнь. Это общий термин, как, например, «головная боль» или «повышенная температура». Он описывает синдром, при котором у человека серьезно нарушаются память, мышление, речь и другие когнитивные функции, что мешает ему жить обычной жизнью. Высокая температура может быть вызвана простудой, а может — и серьезной инфекцией. Так же и с деменцией — за ней всегда стоит конкретное заболевание мозга. Болезнь Альцгеймера — самая частая причина деменции, но далеко не единственная.
Давайте кратко рассмотрим, как литий может взаимодействовать с другими типами старческого слабоумия:
- Сосудистая деменция развивается из-за проблем с кровоснабжением мозга, например, после инсультов или при хронической гипертонии. Здесь на первый план выходит здоровье сердца и сосудов. Есть предположения, что защитные свойства лития могут помочь сохранить нейроны, страдающие от недостатка кислорода, но ключевым фактором остается контроль давления и холестерина.
Итак, один из факторов риска деменции — повышенный холестерин и атеросклероз. Но с этим фактором легко работать: приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-интенсив, где я расскажу, как снизить холестерин и очистить сосуды. Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться на мероприятие!
При лобно-височной деменции в первую очередь страдают поведение и личность человека. Он может стать апатичным или, наоборот, расторможенным, потерять чувство такта. Учитывая способность лития стабилизировать настроение, его изучают и в этом контексте, но данных пока очень мало, и это направление считается экспериментальным.
- Деменция с тельцами Леви часто сочетает когнитивные нарушения с двигательными проблемами, похожими на болезнь Паркинсона. Характерны зрительные галлюцинации и резкие колебания состояния — от почти полной ясности до спутанности сознания в течение одного дня. Исследования по литию здесь также находятся на ранней стадии.
- Главный вывод, который я хочу сделать для вас: при любом подозрении на деменцию первым делом нужно идти к врачу и ставить точный диагноз. Лечение деменции литием или любым другим средством невозможно без понимания ее первопричины. Нельзя заниматься самолечением, услышав, что какой-то препарат кому-то помог. Это может быть не просто бесполезно, но и опасно.
Как применяют литий при Альцгеймере и деменции
Итак, теперь я хочу дать максимально практическую информацию. Как же используют литий при лечении Альцгеймера, деменции?
Здесь я должна быть категорична: любой прием лития, кроме того, что мы получаем естественным путем с пищей и водой, должен проходить строго под наблюдением врача. Это не витаминка. Это серьезный элемент с узким «терапевтическим окном», то есть разница между лечебной и токсической дозой может быть очень маленькой!
Самостоятельное назначение себе такого средства — это игра в русскую рулетку со своим здоровьем. И это не просто формальность. Врач будет регулярно назначать анализы крови, чтобы убедиться, что концентрация лития не достигла опасного уровня.
Здесь я должна быть категорична: любой прием лития, кроме того, что мы получаем естественным путем с пищей и водой, должен проходить строго под наблюдением врача. Это не витаминка. Это серьезный элемент с узким «терапевтическим окном», то есть разница между лечебной и токсической дозой может быть очень маленькой!
Самостоятельное назначение себе такого средства — это игра в русскую рулетку со своим здоровьем. И это не просто формальность. Врач будет регулярно назначать анализы крови, чтобы убедиться, что концентрация лития не достигла опасного уровня.
Также под контролем должны быть функции почек и щитовидной железы, которые могут быть чувствительны к длительному приему этого элемента. В некоторых случаях литий оротат при Альцгеймере могут применять в низких дозах, тщательно отслеживая реакцию организма.
Сейчас активно обсуждается тема микродоз лития. Это очень малые количества, сопоставимые с теми, что содержатся в питьевой воде в некоторых регионах. Идея в том, чтобы получить потенциальный защитный эффект для мозга, избежав при этом рисков и побочных эффектов, связанных с высокими дозами.
В продаже можно найти биологически активные добавки, например, литий оротат при деменции или в форме аскорбата. Оротат — соль оротовой кислоты, которая, как считается, помогает литию лучше проникать в клетки. Теоретически, это позволяет использовать меньшие дозы.
Но важно понимать, что они не проходили таких же строгих и масштабных проверок, как медицинский карбонат лития. Поэтому никакой «универсальной» схемы приема не существует. Перед тем как начать принимать оротат лития при Альцгеймере, деменции, необходима консультация специалиста.
Что касается литийсодержащих препаратов (например, карбонат лития), которые используются в психиатрии, то это уже серьезные лекарства. Их назначает только врач для лечения определенных состояний, и такое лечение требует постоянного контроля уровня лития в крови. Просто так прийти в аптеку и купить их «для профилактики» нельзя, да и не нужно.
Важно помнить, что лечение болезни Альцгеймера литием — это пока экспериментальное направление. Комплексный подход всегда важнее. Оротат лития при деменции, если и применяется, то как часть большой стратегии, а не как единственное спасение.
Сейчас активно обсуждается тема микродоз лития. Это очень малые количества, сопоставимые с теми, что содержатся в питьевой воде в некоторых регионах. Идея в том, чтобы получить потенциальный защитный эффект для мозга, избежав при этом рисков и побочных эффектов, связанных с высокими дозами.
В продаже можно найти биологически активные добавки, например, литий оротат при деменции или в форме аскорбата. Оротат — соль оротовой кислоты, которая, как считается, помогает литию лучше проникать в клетки. Теоретически, это позволяет использовать меньшие дозы.
Но важно понимать, что они не проходили таких же строгих и масштабных проверок, как медицинский карбонат лития. Поэтому никакой «универсальной» схемы приема не существует. Перед тем как начать принимать оротат лития при Альцгеймере, деменции, необходима консультация специалиста.
Что касается литийсодержащих препаратов (например, карбонат лития), которые используются в психиатрии, то это уже серьезные лекарства. Их назначает только врач для лечения определенных состояний, и такое лечение требует постоянного контроля уровня лития в крови. Просто так прийти в аптеку и купить их «для профилактики» нельзя, да и не нужно.
Важно помнить, что лечение болезни Альцгеймера литием — это пока экспериментальное направление. Комплексный подход всегда важнее. Оротат лития при деменции, если и применяется, то как часть большой стратегии, а не как единственное спасение.
Плюсы и минусы применения лития против деменции, Альцгеймера
Как и у любого активного вещества, у лития есть свои светлые и темные стороны. Давайте честно посмотрим на обе. Важно взвесить все за и против, прежде чем даже начинать разговор с врачом о возможной литиевой терапии. Это решение должно быть очень взвешенным, а не импульсивным.
Сначала расскажу о хорошем. Вот потенциальные плюсы применения лития при болезни Альцгеймера, деменции:
1. Потенциальное улучшение когнитивных функций. Некоторые люди отмечают, что у них улучшается память и концентрация внимания, становится легче подбирать слова.
Это может быть связано с тем, что литий улучшает коммуникацию между нейронами.
2. Нейропротективный эффект. Это главное достоинство лития — его способность защищать клетки нашего мозга от дальнейшего разрушения. Он борется с хроническим воспалением в мозге, которое считается одной из причин старения и деменции.
Сначала расскажу о хорошем. Вот потенциальные плюсы применения лития при болезни Альцгеймера, деменции:
1. Потенциальное улучшение когнитивных функций. Некоторые люди отмечают, что у них улучшается память и концентрация внимания, становится легче подбирать слова.
Это может быть связано с тем, что литий улучшает коммуникацию между нейронами.
2. Нейропротективный эффект. Это главное достоинство лития — его способность защищать клетки нашего мозга от дальнейшего разрушения. Он борется с хроническим воспалением в мозге, которое считается одной из причин старения и деменции.
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."
3. Возможное замедление прогрессирования болезни. Самые оптимистичные исследования показывают, что прием лития от болезни Альцгеймера может замедлить ее развитие, давая человеку больше лет качественной жизни. То есть элемент может замедлить деменцию.
4. Улучшение настроения. Это очень важный аспект. Часто когнитивные нарушения сопровождаются апатией, раздражительностью или депрессией. Способность лития сглаживать эти проявления может кардинально улучшить качество жизни не только самого человека, но и всей его семьи. Литий как стабилизатор настроения помогает людям, которых лечили от биполярного расстройства, и этот эффект частично распространяется на людей с депрессией на фоне деменции.
4. Улучшение настроения. Это очень важный аспект. Часто когнитивные нарушения сопровождаются апатией, раздражительностью или депрессией. Способность лития сглаживать эти проявления может кардинально улучшить качество жизни не только самого человека, но и всей его семьи. Литий как стабилизатор настроения помогает людям, которых лечили от биполярного расстройства, и этот эффект частично распространяется на людей с депрессией на фоне деменции.
Теперь расскажу о минусах и рисках, их ведь тоже нельзя игнорировать:
1. Риск побочных эффектов. И эти побочные эффекты — не просто строчка в инструкции! Дрожь в руках может мешать писать или держать чашку. Проблемы со щитовидной железой могут привести к набору веса и постоянной усталости. Поэтому врач всегда будет взвешивать, превышает ли потенциальная польза эти реальные риски.
2. Необходимость контроля. Дозу нужно очень тщательно высчитывать. Периодическая сдача анализов крови — это ваша страховка от серьезных побочек.
3. Взаимодействие с другими лекарствами. Особенно внимательным нужно быть с другими лекарствами. Даже самые привычные обезболивающие, которые многие пожилые люди пьют от болей в спине или суставах, могут опасно повысить концентрацию лития.
4. Противопоказания. Литий нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также при некоторых заболеваниях почек и сердца.
1. Риск побочных эффектов. И эти побочные эффекты — не просто строчка в инструкции! Дрожь в руках может мешать писать или держать чашку. Проблемы со щитовидной железой могут привести к набору веса и постоянной усталости. Поэтому врач всегда будет взвешивать, превышает ли потенциальная польза эти реальные риски.
2. Необходимость контроля. Дозу нужно очень тщательно высчитывать. Периодическая сдача анализов крови — это ваша страховка от серьезных побочек.
3. Взаимодействие с другими лекарствами. Особенно внимательным нужно быть с другими лекарствами. Даже самые привычные обезболивающие, которые многие пожилые люди пьют от болей в спине или суставах, могут опасно повысить концентрацию лития.
4. Противопоказания. Литий нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также при некоторых заболеваниях почек и сердца.
Литий излечивает Альцгеймер и деменцию?
Я хочу дать на этот вопрос максимально честный и прямой ответ: нет. На сегодняшний день литий не излечивает ни болезнь Альцгеймера, ни другие виды деменции. И любой, кто утверждает обратное, либо заблуждается, либо намеренно вводит людей в заблуждение. Вопрос о том, является ли литий от Альцгеймера или деменции панацеей, закрыт.
Почему так? Болезнь Альцгеймера — это очень сложное заболевание. Оно затрагивает множество процессов в мозге. Это как большой пожар в лесу, который начался сразу в нескольких местах по разным причинам.
Литий может помочь «залить водой» один очаг возгорания, но он не может устранить все причины и полностью восстановить сгоревший лес. Поэтому возлагать все надежды на один, пусть и перспективный, элемент — это путь к разочарованию. Он может быть полезным дополнением, частью общей стратегии лечения, инструментом в руках грамотного врача. Но не чудом. Это направление еще требует многих лет изучения.
Почему так? Болезнь Альцгеймера — это очень сложное заболевание. Оно затрагивает множество процессов в мозге. Это как большой пожар в лесу, который начался сразу в нескольких местах по разным причинам.
Литий может помочь «залить водой» один очаг возгорания, но он не может устранить все причины и полностью восстановить сгоревший лес. Поэтому возлагать все надежды на один, пусть и перспективный, элемент — это путь к разочарованию. Он может быть полезным дополнением, частью общей стратегии лечения, инструментом в руках грамотного врача. Но не чудом. Это направление еще требует многих лет изучения.
Мои советы по профилактике деменции помимо лития
Я убеждена, что наше главное оружие против надвигающейся угрозы когнитивного снижения — здоровый образ жизни. Это гораздо эффективнее любой таблетки! И это то, что мы можем делать каждый день, не дожидаясь тревожных симптомов.
Вот то, что я всегда рекомендую, и то, что доказало свою эффективность:
Вот то, что я всегда рекомендую, и то, что доказало свою эффективность:
- Правильное питание, например, средиземноморская диета или диета для мозга MIND. Больше овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла, орехов. Меньше сахара, обработанных продуктов и трансжиров. Ваш мозг скажет вам спасибо.
- Двигайтесь, регулярные физические упражнения — лучший друг вашего мозга. Ходьба, плавание, танцы, скандинавская ходьба — любое движение улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует рост новых нейронов.
- Не давайте мозгу лениться: учите новые языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, читайте сложные книги, осваивайте компьютер или новый музыкальный инструмент. Мозг, как и мышцы, нужно постоянно тренировать.
А еще у меня есть секретное закрытое видео, где я представила 10 очень простых и эффективных упражнений для тренировки мозга. Переходите по ссылке, и я пришлю вам доступ к этому полезному видео совершенно БЕСПЛАТНО!
- Общайтесь, ведь одиночество — один из серьезных факторов риска деменции. Встречайтесь с друзьями, ходите в клубы по интересам, общайтесь с семьей. Живое человеческое общение — очень хороший стимулятор для мозга.
- Следите за здоровьем: контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Эти показатели напрямую влияют на здоровье сосудов, а значит, и на питание мозга.
- Откажитесь от вредных привычек, ведь курение и злоупотребление алкоголем наносят прямой удар по клеткам мозга. Здесь не может быть компромиссов.
- Спите достаточно, полноценный ночной сон — время, когда мозг «убирается» и очищается от токсинов, накопленных за день. Не пренебрегайте этим.
- Управляйте стрессом. Хронический стресс губителен для памяти. Медитация, йога, прогулки на природе, хобби — найдите свой способ расслабляться.
Итак, давайте подведем итог. Литий — интересный и многообещающий микроэлемент, который обладает защитными свойствами для наших нейронов. Наука продолжает его изучать, и, возможно, в будущем он займет свое место в схемах профилактики и лечения когнитивных расстройств. Но сегодня вы должны четко понимать: это не панацея и не лекарство, излечивающее деменцию. Его применение, даже в виде добавок, БАДов для мозга, требует осторожности и обязательной консультации с врачом.
Помните, что забота о своем мозге — это лучший вклад в ваше счастливое и полноценное будущее. Берегите себя!
Несколько слов об авторе
Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.
Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.
Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.
Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.
Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.
УЗНАЙТЕ БЕСПЛАТНО:
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Это НЕ физические упражнения
Это НЕ мнемотехника
Это НЕ кроссворды и стихотворения
Читайте также:
Деменция: причины, стадии и симптомы, последствия
Альцгеймер – причины, симптомы, стадии, последствия, профилактика
Передаётся ли деменция по наследству?
Сосудистая деменция – причины, симптомы, лечение, последствия
Как улучшить память пожилому человеку, эффективные и быстрые упражнения на внимание
Я часто забываю. Это признак начала деменции?
Средиземноморская диета как профилактика деменции
Витамины для мозга и памяти
Еда для памяти: как она влияет на мозг и память
Еще больше статей в моем блоге
Моя миссия - помочь 1.000.000 человек прожить здоровую жизнь до 100 лет с хорошей памятью
Присоединяйтесь к этому числу в моих социальных сетях
Не уходите с пустыми руками!
Узнайте, как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней c помощью 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Не уходите с пустыми руками!
Не уходите
с пустыми руками!
с пустыми руками!
Узнайте, как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней c помощью 10 простых упражнений из нейрофизиологии
ИП БОРОДИНА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА
ИНН: 272420437855
ОГРН: 324270000071259
ИНН: 272420437855
ОГРН: 324270000071259
По любым вопросам вы можете
обращаться по адресу:
обращаться по адресу:
Сохраните эту страницу у себя в социальных сетях, чтобы не потерять: