Школа Здорового Мозга с Натальей Бородиной

Деменция после 80 лет: прогнозы, симптомы, причины и лечение болезни

Содержание статьи:

1. Деменция после 80 лет: что это на самом деле и у всех ли она бывает

2. Как отличить признаки деменции у мужчин и женщин после 80 от естественных возрастных изменений

3. Причины и факторы риска развития деменции после 80 лет

4. Можно ли избежать деменции после 80 лет и как это сделать

5. Сколько живут с деменцией после 80 лет

6. Как лечат деменцию после 80 лет

7. Когда нужно бить тревогу и обращаться к врачу

Сегодня я хочу поговорить с вами на одну очень деликатную и, признаюсь, пугающую многих тему — деменция после 80 лет. Я столкнулась с тем, что многие считают, будто это нормальное состояние для людей возраста 80+. Нет, это неправда — вы можете сохранить разум, память и мышление в любом возрасте.

В этой статье я поясню, что это за заболевание, у всех ли бывает, расскажу про признаки деменции у пожилых женщин и мужчин после 80 лет и подскажу, что делать, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы.

Деменция после 80 лет: что это на самом деле и у всех ли она бывает

Давайте я начну с самого главного — расскажу вам, что же скрывается за этим словом, которое многих вгоняет в панику.

Что такое деменция

Очень важно понять: деменция — это не какая-то одна болезнь. Представьте, что у человека повышенная температура. Температура — это не болезнь, а симптом. Она может быть вызвана простудой, гриппом или пиелонефритом — разными болезнями.

Точно так же и деменция (или, как раньше говорили, старческое слабоумие) — это синдром, то есть комплекс различных симптомов. Эти симптомы говорят о том, что в головном мозге происходят серьезные нарушения, из-за которых клетки мозга перестают нормально работать и даже гибнут.

Самое главное, что я хочу донести: деменция — это не нормальное старение! Забыть, куда положил ключи от дома, или с трудом вспомнить имя бывшего коллеги — это может быть вариантом нормы в преклонном возрасте. Но забыть, как пользоваться плитой, или потеряться по дороге в магазин у дома — это уже признак болезни. Наиболее частые причины деменции в 80 лет и старше — это:

Болезнь Альцгеймера — самый распространенный тип. При ней в мозге накапливаются вредные белки, которые разрушают связи между нервными клетками. Процесс идет медленно, но неуклонно.

Сосудистая деменция — вторая по частоте причина. Она возникает из-за проблем с сосудами головного мозга. Например, после инсульта или множества мелких, незаметных микроинсультов, которые нарушают кровоснабжение и питание мозга. Иногда эти два типа болезни могут сочетаться.

Особенности и статистика деменции в 80 лет

Теперь главный вопрос: деменция после 80 — это неизбежность? Отвечаю твердо и уверенно: нет!

Возраст, конечно, остается главным фактором риска: чем старше мы становимся, тем выше вероятность столкнуться с этой проблемой. Статистика говорит, что после 80 лет риск составляет примерно 20-30%, а после 90 лет он может достигать и 40-50%.

Но посмотрите на эти цифры с другой стороны! Это означает, что даже в 90 лет как минимум половина людей сохраняет ясный ум. То есть это риск, а не приговор.

Каждый мозг уникален, и многое зависит от того, как мы о нем заботились на протяжении всей жизни. У кого-то есть генетическая предрасположенность, у кого-то — нет. Но даже гены — это не стопроцентная гарантия. Это лишь один из факторов.

Почему именно после 80 риск возрастает

Давайте будем честны, к 80 годам наш организм уже проделал огромную работу. То же самое касается и мозга. Происходят естественные процессы: немного уменьшается его объем, чуть медленнее передаются сигналы между клетками. Но это еще не болезнь. Проблема в том, что к этому возрасту мы накапливаем «багаж» всей нашей жизни.

деменция после 80 лет продолжительность жизни

Этот багаж — хронические заболевания (гипертония, диабет), перенесенные травмы, длительные стрессы, возможно, даже микроинсульты, о которых мы и не подозревали. Мозг долгое время умеет компенсировать эти мелкие повреждения, он находит обходные пути, задействует резервы. Но после 80 эти резервы могут начать истощаться. И тогда то, что раньше успешно скрывалось, начинает проявляться.

Как отличить признаки деменции у мужчин и женщин после 80 от естественных возрастных изменений

Это самый волнующий и важный вопрос. Где та грань, за которой обычная забывчивость превращается в грозный симптом? Давайте разберемся в этом подробно.

Разница между нормальной забывчивостью и тревожными симптомами

Нормально в любом возрасте время от времени:

Забыть, зачем вошел в комнату.
Не сразу вспомнить слово или имя.
Потерять ключи или очки.
Забыть о встрече, но вспомнить о ней позже.

Тревожные симптомы деменции у женщин и мужчин после 80, когда стоит насторожиться:

Человек забывает о важных недавних событиях полностью. Например, не помнит, что вчера к нему приходили дети.

Задает один и тот же вопрос снова и снова, не запоминая ответа.

Проблемы с памятью начинают серьезно мешать повседневной жизни.

Признаки деменции после 80 лет: первые симптомы болезни

А вот список конкретных проявлений, которые могут указывать на начало заболевания. Помните, что один симптом еще ничего не значит, но сочетание нескольких — это уже серьезный повод обратиться к врачу:

Проблемы с памятью, которые мешают жизни. Это не просто забывчивость. Человек начинает забывать даты, события, имена близких людей, все чаще полагается на записки или помощь родственников в тех делах, с которыми раньше справлялся сам. Это могут быть первые признаки деменции у женщины после 80 или у мужчины.

Трудности с планированием и решением проблем. Становится сложно следовать знакомому рецепту, вести бюджет, оплачивать коммунальные платежи. Процесс, который раньше был автоматическим, теперь требует огромных усилий и концентрации.

Затруднения в выполнении привычных задач. Человеку становится трудно пользоваться пультом от телевизора, микроволновкой, телефоном. Он может забыть правила любимой карточной игры или заблудиться по дороге в магазин у дома, в который ходил 20 лет.

Дезориентация во времени и пространстве. Люди с деменцией могут путать время дня, день недели, время года. Они могут не понимать, где находятся, даже будучи дома. Им кажется, что они в другом месте или в другом времени, например, в своем советском детстве.

Проблемы с пониманием изображений и пространственными отношениями. Могут возникнуть трудности с чтением, определением расстояния, цвета или контраста. Человек может пройти мимо зеркала и не узнать себя.

Проблемы с речью и письмом. Становится трудно поддерживать разговор. Человек может остановиться на полуслове и не знать, что хотел сказать. Он может повторять одно и то же, забывать простые слова или называть предметы неправильными именами (например, «стрелка на руке» вместо «часы»).

Изменения в настроении и личности — очень заметный и важный признак. Человек может стать подозрительным, тревожным, подавленным, пугливым. Иногда, наоборот, он становится излишне расторможенным, говорит неуместные вещи. Пропадает интерес к хобби и общению. Часто симптомы и признаки деменции у женщин и мужчин в 80 лет проявляются в виде плаксивости и апатии.

Снижение суждений и ухудшение принятия решений. Человек может начать неразумно тратить деньги, стать жертвой мошенников. Он может перестать следить за собой, носить одежду не по погоде.

Пугающие признаки, не правда ли? Но вы можете позаботиться о своем мозге уже сейчас — для этого я сняла видео с 10 простыми и очень эффективными упражнениями для мозга. Их выполнение займет всего 5 минут в день и не требует физических усилий. Переходите по ссылке, и я предоставлю вам доступ к этому закрытому видео БЕСПЛАТНО!

Причины и факторы риска развития деменции после 80 лет

Почему у одного человека развивается деменция, а другой до ста лет сохраняет острый ум? Это сложный вопрос, и ответ кроется в сочетании множества факторов. Их можно условно разделить на две группы.

Необратимые факторы

На эти вещи мы, к сожалению, повлиять не можем. Но знать о них нужно, чтобы правильно оценивать свои риски.

Возраст — главный фактор. С каждым прожитым десятилетием после 65 лет риск удваивается.

Генетическая предрасположенность — если у ваших близких родственников (родителей, братьев, сестер) была болезнь Альцгеймера, ваш риск немного выше. Но это лишь повышенный риск, а не 100-процентная вероятность.

Обратимые и контролируемые факторы

А это то, что находится в наших руках и на что мы с вами можем повлиять. Здесь мы получаем огромный потенциал для профилактики:

Состояние сердечно-сосудистой системы. У врачей есть золотое правило: что хорошо для сердца, то хорошо и для мозга. Мозг потребляет огромное количество кислорода и питательных веществ, которые доставляются с кровью. Любые проблемы с сосудами напрямую бьют по нашему мышлению. Главные враги и провокаторы деменции после 80 лет — это высокое артериальное давление (гипертония), высокий уровень холестерина, сахарный диабет 2 типа, ожирение.

Повышенный холестерин и атеросклероз могут быть причиной сосудистой деменции. Чтобы этого избежать, я приглашаю вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-интенсив, в ходе которого расскажу, как снизить холестерин и очистить сосуды легко и надолго.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя — это яд для сосудов и нервных клеток.

Низкая физическая активность ведет к застою крови и плохому питанию мозга.

Неправильное питание, бедное витаминами и богатое сахаром и вредными жирами.

Социальная изоляция и одиночество. Общение — это тренировка для мозга.

Недостаток умственной активности: если мозг не нагружать, он, как и мышцы, атрофируется.

Депрессия, особенно если ее не лечить.

Нарушения сна, такие как хроническая бессонница, апноэ — остановки дыхания во сне.

Хронические заболевания почек, печени, щитовидной железы.

Дефицит витаминов, особенно В12.

Перенесенные травмы головы.

Хронический стресс.

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."

Нарушения слуха и зрения. Это очень важный пункт для людей старше 80! Если человек плохо слышит или видит, он получает меньше информации извне. Мозг начинает «лениться», хуже обрабатывает сигналы, человек выпадает из общения. Это прямой путь к изоляции и когнитивному снижению, а еще у людей с диагнозом он влияет на то, как быстро прогрессирует деменция после 80, — ускоряет прогрессирование болезни.

Можно ли избежать деменции после 80 лет и как это сделать

Да, вы можете приложить все усилия, чтобы сохранить ясный ум до глубокой старости. Конечно, я не могу дать 100-процентную гарантию, но точно знаю, что вы можете значительно снизить риски и отодвинуть возможное начало болезни на многие годы, а то и вовсе его избежать.

Никогда не поздно начать заботиться о своем мозге. Даже если вам 80, 85 или 90 лет, каждый день, прожитый правильно, — это ваш вклад в ясное будущее. Подход должен быть комплексным, работать нужно сразу по нескольким направлениям.

Тренируем мозг и сохраняем ясность мышления

Наш мозг обладает интересным свойством — нейропластичностью. Это значит, что он способен меняться, создавать новые связи между клетками в любом возрасте. Но для этого ему нужна работа, и умственная нагрузка — ключ к нейропластичности. Вот что я советую:

Изучение нового, например, попробуйте выучить несколько слов на иностранном языке, освоить простую программу на компьютере или планшете, приложение на телефоне, научиться новому виду рукоделия.

Чтение и анализ, притом читать надо не просто газеты, а книги, статьи на интересующие вас темы. После прочтения попробуйте пересказать себе или кому-то суть.

Головоломки и игры, например, кроссворды, сканворды, судоку, шахматы, шашки, домино — хорошие тренажеры.

Мнемотехники — использовать их надо в повседневной жизни, тренируйте память целенаправленно. Например, запоминайте номера телефонов или списки покупок, а не записывайте их.

Советую также почитать мою статью Мнемотехника для развития памяти взрослым: 9 методов + 12 упражнений для защиты от деменции

С возрастом слуховая память может ослабевать, но ее можно и нужно тренировать, предлагаю вам 4 простых упражнения:

1. «Повтори новость». Послушайте выпуск новостей по телевизору или радио и постарайтесь пересказать 2-3 ключевые новости своими словами, вспомнив основные факты (кто, где, что сделал).

2. «Запомни диалог». Посмотрите отрывок из фильма и попробуйте воспроизвести короткий диалог между героями.

3. «Название и число». Слушайте прогноз погоды, постарайтесь запомнить название любого города и температуру в нем. Через час попробуйте вспомнить.

4. «Аудиокниги и подкасты». Это отличный способ тренировки. Слушайте не пассивно, а старайтесь следить за сюжетом и запоминать имена героев, пересказывайте понравившиеся отрывки.

А еще не забывайте, что общение — сложнейшая работа для мозга. Нужно слушать, понимать, подбирать слова, следить за эмоциями. Не замыкайтесь в себе! Звоните детям и внукам, встречайтесь с подругами, ходите в клубы по интересам.

Здоровый образ жизни

Без этой базы любые тренировки ума будут не так эффективны.

1. Физическая активность продлевает жизнь с ясным мышлением. Даже после 80 лет умеренная нагрузка жизненно необходима. Она улучшает кровообращение, а значит, и питание мозга.

2. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, хотя бы 30 минут в день, если позволяет здоровье.

3. Делайте легкую утреннюю гимнастику, выполняйте упражнения на равновесие, чтобы снизить риск падений.

4. Старайтесь придерживаться средиземноморской диеты: больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, оливкового масла, цельных злаков.

5. Ешьте ягоды (черника, клюква), орехи, пейте зеленый чай — в них много антиоксидантов, защищающих клетки.

6. Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось) — источник омега-3, строительного материала для мозга.

Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."

7. Обязательно контролируйте уровень витамина В12. С возрастом он часто снижается.

8. Исключите или хотя бы сильно ограничьте сахар, выпечку, колбасы, обработанные продукты.

9. Качественный сон — «перезагрузка» для мозга. Именно во сне мозг «очищается» от токсинов, в том числе от тех самых вредных белков, которые приводят к болезни Альцгеймера. Старайтесь спать 7-8 часов и соблюдать режим.

10. Хронический стресс убивает клетки мозга, поэтому учитесь расслабляться: дыхательные упражнения, любимое хобби, прослушивание спокойной музыки.

11. Если вы все еще курите — бросайте немедленно. Это лучшее, что вы можете сделать для своих сосудов. Алкоголь сведите к минимуму или откажитесь совсем.

Регулярный медицинский контроль

Ни в коем случае не отказывайтесь от официальной медицины и проверяйте периодически свое здоровье:

Регулярно измеряйте артериальное давление, контролируйте уровень сахара и холестерина в крови.

Лечите хронические заболевания.

Проверяйте слух и зрение. Вовремя подобранные слуховой аппарат или очки — это тоже профилактика деменции после 80 лет.

Своевременно обращайтесь к врачу, если чувствуете симптомы депрессии.

Сколько живут с деменцией после 80 лет

Этот вопрос всегда звучит с тревогой, и я понимаю, почему. Но сразу скажу, что дать на него однозначный ответ невозможно.

Все очень индивидуально. Продолжительность жизни при деменции после 80 лет зависит от множества факторов: какой тип болезни, на какой стадии ее обнаружили, каково общее состояние здоровья человека, есть ли у него другие тяжелые сопутствующие заболевания, и, конечно, от качества ухода. Некоторые люди живут с диагнозом 3-5 лет, другие — 10, 15 и даже 20 лет.

деменция симптомы и признаки у женщин 80

Вопрос, как быстро развивается деменция после 80 лет, тоже не имеет универсального ответа. У кого-то процесс идет медленно, годами, а у кого-то состояние может ухудшаться быстро, особенно после стрессов или других болезней. Так, например, прогноз продолжительности жизни при сосудистой деменции после 80 лет может быть неблагоприятным при очередном инсульте.

Я всегда говорю, что гораздо важнее не то, как долго живут с деменцией после 80 лет, а то, КАК живут. Современный подход направлен на поддержание максимально возможного качества жизни на любой стадии. Создание безопасной, доброжелательной и привычной обстановки, поддержка близких, сохранение рутинных дел — все это может значительно замедлить прогрессирование болезни и улучшить самочувствие человека.

Важный момент! Инвалидность при деменции старше 80 лет оформляется, когда человек перестает справляться с самообслуживанием, и это помогает получить необходимую поддержку от государства.

Как лечат деменцию после 80 лет

Хочу честно сказать: лекарства, которое бы полностью излечило деменцию, пока не существует. Но есть препараты, которые могут замедлить развитие симптомов, улучшить память и внимание на некоторое время.

Лечение при деменции после 80 лет подбирает только врач. Но огромную роль играют немедикаментозные методы: терапия воспоминаниями, музыкальная терапия, арт-терапия, легкая физическая активность.

Когда нужно бить тревогу и обращаться к врачу

Не занимайтесь самодиагностикой и не паникуйте раньше времени, но и игнорировать явные признаки болезни нельзя.

Если вы заметили у себя или у своего близкого несколько из тех симптомов, о которых я рассказала выше, и они носят постоянный характер и мешают повседневной жизни, — это повод обратиться к врачу (терапевту, неврологу или психиатру).

Ранняя диагностика очень важна и дает хорошие прогнозы для лечения деменции после 80 лет:

она позволяет исключить другие заболевания, которые могут давать схожие симптомы, но при этом являются обратимыми (например, дефицит витаминов, проблемы со щитовидной железой, депрессия);

чем раньше начато лечение и приняты меры по изменению образа жизни, тем больше шансов замедлить болезнь.

Не бойтесь и не стесняйтесь. Это такая же болезнь, как и любая другая, и то, как прогрессирует деменция после 80 лет, зависит от того, насколько рано вы начали лечение.

признаки деменции у пожилых женщин после 80

Деменция после 80 лет — серьезная проблема, но не неизбежный финал для каждого. Наш мозг — сильный и гибкий орган, и в наших силах ему помочь. Начните сегодня: сделайте утреннюю зарядку, позвоните подруге, разгадайте кроссворд, съешьте на ужин рыбу с салатом. Каждый маленький шаг — это огромный вклад в ваше здоровое и ясное долголетие. Ваш мозг — это ваш самый верный друг. Заботьтесь о нем, и он будет служить вам верой и правдой долгие годы.

Несколько слов об авторе

Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.

Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.

Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.