Школа Здорового Мозга с  Натальей Бородиной 
Блог
Контакты
Отзывы

Алкогольная деменция: как алкоголь убивает клетки мозга и можно ли это остановить

Содержание статьи:
Вам знакомо это неприятное чувство, когда имя знакомого человека вертится на языке, но никак не вспоминается? Или когда вы заходите в комнату и не можете понять, зачем пришли? С возрастом такие моменты случаются чаще, и это вызывает тревогу. Мысли о деменции, о потере самостоятельности и ясности ума пугают многих. Кажется, что это неизбежный спутник старости, как седина или морщины.

Но, спешу успокоить вас, это не совсем так. Да, статистика говорит, что с возрастом риск деменции растет. Но знаете ли вы, что значительная часть случаев слабоумия связана с факторами, на которые мы можем повлиять? Один из таких коварных факторов — алкоголь.

Существует специфический вид деменции, напрямую вызванный длительным и чрезмерным употреблением спиртных напитков — алкогольная деменция. Это не просто возрастная забывчивость и не болезнь Альцгеймера, хотя симптомы могут быть похожи. Это результат прямого разрушительного воздействия алкоголя и продуктов его распада на клетки и сосуды головного мозга.

Хорошая новость в том, что алкогольную деменцию, в отличие от некоторых других форм, часто можно не только предотвратить, но и частично обратить вспять, если вовремя принять меры. Отказ от алкоголя или значительное сокращение его потребления — это не просто рекомендация, это один из самых действенных шагов, которые вы можете предпринять для защиты своего мозга и сохранения отличной памяти на долгие годы. Я предлагаю разобраться, как именно алкоголь вредит нашему главному органу и что можно сделать уже сегодня.
как алкоголь влияет на мозг
как алкоголь влияет на мозг

Как алкоголь влияет на мозг и убивает его клетки

Многие воспринимают алкоголь как средство для расслабления или поднятия настроения. Но за этим кратковременным эффектом скрывается серьезная угроза: алкоголь разрушает мозг. Вот как это происходит:

1. Прямое повреждение нервных клеток (нейронов). Представьте, что ваш мозг — это сложнейшая сеть из миллиардов нервных клеток, которые постоянно общаются друг с другом с помощью специальных сигналов. Алкоголь (этанол) — токсин, который напрямую повреждает оболочки нейронов и нарушает передачу сигналов между ними. Он буквально замедляет работу мозга, а при длительном воздействии может привести к гибели нервных клеток. Особенно страдают области, отвечающие за память, обучение, принятие решений и самоконтроль. Вот почему принято говорить, что алкоголь убивает клетки мозга.

2. Дефицит жизненно важных витаминов. Алкоголь мешает нормальному усвоению питательных веществ, особенно витаминов группы B, в первую очередь тиамина (витамина B1). Тиамин критически важен для работы мозга, он участвует в обмене веществ нервных клеток и обеспечивает их энергией. Хронический дефицит тиамина, характерный для людей, злоупотребляющих алкоголем, может привести к развитию серьезного состояния — синдрома Вернике-Корсакова. Это тяжелое поражение мозга, проявляющееся грубыми нарушениями памяти (человек может не помнить, что было минуту назад, но при этом выдумывать события, чтобы заполнить пробелы), проблемами с координацией и другими неврологическими симптомами. Это, по сути, одна из форм алкогольной деменции.

3. Удар по сосудам мозга. Алкоголь негативно влияет на состояние кровеносных сосудов во всем организме, и мозг — не исключение. Он может вызывать скачки артериального давления, повреждать стенки сосудов, делать их менее эластичными и способствовать образованию тромбов. Это нарушает нормальное кровоснабжение мозга, клетки недополучают кислород и питательные вещества, что ведет к их повреждению и гибели, появлению атеросклероза.

4. Повышенный риск инсультов. Из-за негативного влияния на сосуды и свертываемость крови злоупотребление алкоголем значительно повышает риск как ишемических (из-за закупорки сосуда), так и геморрагических (из-за разрыва сосуда) инсультов. Каждый инсульт, даже микроинсульт, который может пройти незамеченным, оставляет в мозге "шрамы" — участки погибшей нервной ткани. Накопление таких повреждений приводит к развитию сосудистой деменции, которая часто идет рука об руку с алкогольной.

5. Отравление продуктами распада. Когда печень перерабатывает алкоголь, образуется ацетальдегид — вещество гораздо более токсичное, чем сам этанол. Ацетальдегид отравляет весь организм, включая мозг, вызывая повреждение клеток и способствуя воспалительным процессам. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем выше концентрация этого яда и тем сильнее страдает ваш мозг.

Стадии и симптомы алкогольной деменции:
как распознать беду в самом начале

Спешу вас убедить, что деменция на фоне алкоголизма развивается не за один день и не от одной рюмки спиртного. Но в этом и ее коварство — она подкрадывается постепенно, и важно уметь распознать ее первые признаки у себя или близких. Я подробно расскажу, как проявляет себя та или иная стадия заболевания, а еще советую к прочтению мою основную статью: Деменция: что это за болезнь, ее причины, стадии, последствия и профилактика.

Начальная стадия ("первые ласточки")

Признаки алкогольной деменции на этой стадии довольно безобидные, поэтому люди часто упускают драгоценное время, которое потом, увы, уже не вернуть.

Вот что вас должно насторожить:

  • Становится трудно запоминать новую информацию (имена, недавние события, договоренности). Человек может часто переспрашивать одно и то же, забывать, куда положил вещи. При этом память на давние события может оставаться прекрасной.
Трудно сосредоточиться на задаче, легко отвлечься, сложно следить за нитью разговора или сюжетом фильма.

  • Замедление мышления — требуется больше времени, чтобы обдумать ситуацию, принять решение или подобрать нужные слова.

  • Снижение работоспособности и инициативы, то есть пропадает интерес к прежним увлечениям, появляется апатия, нежелание браться за новые дела или даже выполнять привычные обязанности.

  • Возможна повышенная раздражительность, плаксивость или, наоборот, благодушие и снижение критики к своему состоянию и употреблению алкоголя.
деменция при алкоголизме
деменция при алкоголизме
Приведу пример из жизни для понимания. Михаил Петрович, 65 лет, всегда любивший разгадывать кроссворды, заметил, что ему стало гораздо сложнее это делать. Он стал чаще забывать, зачем пришел в магазин, а жена стала обижаться, что он не помнит их недавних разговоров. Он списывал это на усталость и возраст, продолжая выпивать "для расслабления" по вечерам.

Средняя стадия (проблемы нарастают)

Деменция при алкоголизме на этой стадии, по моим наблюдениям, уже гораздо более выражена. Но ее все-равно может не заметить сам больной, зато его родные обычно именно при таких симптомах начинают бить тревогу:

Забываются не только недавние, но и более отдаленные события. Человек может путать людей, времена года, теряться в знакомой обстановке. Появляются "ложные воспоминания" (конфабуляции), когда пробелы в памяти заполняются вымышленными событиями.

Сложно строить логические цепочки, планировать действия, понимать сложные инструкции. Речь может стать бедной, замедленной, с частыми повторениями.

Усиливаются раздражительность, агрессивность или, наоборот, апатия и безразличие. Человек может стать неопрятным, перестать следить за собой, утратить чувство такта и нормы поведения.
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
"Мне 72 года, я похудела на 16 кг. Холестерин снизился с 7,52 до 5,9. Глюкоза снизилась с 5,87 до 3,9 ммоль..."
Трудно ориентироваться во времени (день недели, месяц, год) и пространстве (может заблудиться даже недалеко от дома).

Возникают сложности с выполнением повседневных задач — приготовлением пищи, уборкой, оплатой счетов, личной гигиеной.
И вновь вам для понимания приведу пример. Состояние Михаила Петровича ухудшилось. Он перестал интересоваться внуками, стал грубить жене, мог выйти из дома и забыть, куда шел. Память подводила все чаще, он мог рассказывать о событиях, которых никогда не было.

Тяжелая стадия (утрата себя)

А вот то, как проявляется алкогольная деменция на последней стадии, уже замечают даже не самые близкие люди — уж очень явные изменения происходят в этот период с человеком.

Наступает глубокая деменция, то есть практически полная потеря памяти как на недавние, так и на отдаленные события. Человек может не узнавать близких, не понимать, где находится.

Самое страшное — это распад личности: у человека появляется полное безразличие к окружающему миру, утрата речи или бессвязное бормотание.
алкогольная деменция лечение
алкогольная деменция лечение
Для близких становится проблемой потеря навыков самообслуживания. Неспособность самостоятельно есть, одеваться, ходить в туалет. Требуется постоянный уход и присмотр. А еще могут появиться нарушения координации, тремор, проблемы с ходьбой, недержание мочи и кала.

На этой стадии человек полностью зависим от посторонней помощи, его личность стерта болезнью.

А чтобы вам проще было понять отличие и особенности алкогольной деменции, я составила таблицу, в которой сравнила ее с другими распространенными формами — Альцгеймером и сосудистой деменцией.
Признак Алкогольная деменция Болезнь Альцгеймера Сосудистая деменция
Основная причина Длительное злоупотребление алкоголем  
Накопление патологических белков в мозге (амилоид, тау)  
Нарушение кровообращения мозга (инсульты, микроинсульты)
Начало Обычно постепенное, связано с "алкогольным стажем" Постепенное, незаметное Часто более резкое, "ступенчатое" (после сосудистых событий)
Первые симптомы Проблемы с памятью на недавние события, изменения личности, апатия, снижение критики Трудности с запоминанием новой информации, подбором слов Замедленность мышления, трудности с концентрацией, перепады настроения, возможны двигательные нарушения
Память Сильно страдает память на недавние события, возможны "ложные воспоминания" (конфабуляции) Раннее и прогрессирующее нарушение памяти (особенно о чем-то новом) Может страдать неравномерно ("островковая" память)
Личность и поведение Ранние изменения: апатия, расторможенность, снижение критики, иногда агрессия Изменения обычно на более поздних стадиях Возможны депрессия, плаксивость, эмоциональная лабильность
Мышление Снижение способности к планированию, решению задач, абстрактному мышлению Нарушение всех когнитивных функций прогрессирует Замедленность, трудности с переключением внимания
Обратимость Частично обратима при полном отказе от алкоголя на ранних стадиях и лечении Необратима, но можно замедлить прогрессирование Необратима, но можно предотвратить дальнейшее ухудшение
Как видите, есть и хорошая новость: в отличие от прогноза для остальных форм, прогноз для алкогольной деменции положительный — она лечится. Правда, на ранних стадиях. А чтобы быстрее прийти в норму самому или привести в нее близкого человека, сделайте первые шаги к отличной памяти и здоровым сосудам уже сегодня. Моя методика проста в исполнении, не требует огромных затрат и занимает всего 7-10 минут в день.

Деменция и алкоголь: кто “под прицелом” у этой болезни

Не у каждого, кто употребляет алкоголь, разовьется деменция. Но есть факторы, которые значительно повышают этот риск, я бы обозначила их так:

  • Длительность и количество употребляемого алкоголя. Это главный фактор. Чем дольше человек злоупотребляет спиртным и чем выше дозы, тем больше повреждений накапливается в мозге. Нет абсолютно "безопасной" дозы спиртного, особенно в пожилом возрасте. То, что считается "умеренным употреблением" (часто определяют как не более 1-2 стандартных порций в день для мужчин и 1 для женщин, с обязательными трезвыми днями), все равно несет риски, ведь влияние алкоголя на мозг всегда отрицательное.

Для профилактики деменции самый надежный путь — полный отказ от алкоголя.

  • Возраст начала употребления. Чем раньше человек начинает регулярно употреблять алкоголь, тем выше риск долгосрочных последствий, включая деменцию.
  • "Запойный" характер употребления. Употребление больших доз алкоголя за короткий промежуток времени (запои) особенно губительно для мозга.
влияние алкоголя на мозг
влияние алкоголя на мозг
  • Наследственная предрасположенность. Если в семье были случаи алкоголизма или деменции, риск может быть выше.

  • Сопутствующие заболевания: болезни печени (нарушают процесс обезвреживания токсинов, включая алкоголь и его метаболиты), сахарный диабет, гипертония, атеросклероз (эти состояния сами по себе повреждают сосуды мозга, а в сочетании с алкоголем риск деменции многократно возрастает), черепно-мозговые травмы (алкоголь повышает риск травм, а травмы, в свою очередь, делают мозг более уязвимым к токсическому действию спиртного).

  • Низкая физическая и умственная активность. Ослабляет защитные силы мозга.

  • Неполноценное питание. Усугубляет дефицит витаминов (особенно группы B) и других важных для мозга веществ.

Диагностика болезни: как понять, что пора бить тревогу

Если вы заметили у себя или близкого человека тревожные симптомы, особенно на фоне употребления алкоголя, не откладывайте визит к врачу.

Я также советую вам сделать простые тесты, провести самодиагностику. Но учтите, что они могут дать повод задуматься, а не заменяют консультацию специалиста:

  • Тест на память. Попросите кого-то назвать вам 5-7 несвязанных слов (например: озеро, карандаш, звезда, ботинок, улыбка). Повторите их сразу. Затем поговорите о чем-то другом 5-10 минут и попробуйте снова вспомнить эти слова. Запомнили меньше 3-4? Это повод насторожиться.

  • Тест "Нарисуй часы". Возьмите лист бумаги и попросите нарисовать круглый циферблат с цифрами и поставить стрелки на определенное время (например, без двадцати пять). Оцените, насколько правильно расположены цифры и стрелки. Серьезные искажения — тревожный знак.

  • Тест на внимание. Попробуйте назвать месяцы года в обратном порядке (декабрь, ноябрь, октябрь...). Легко ли это дается?

Консультация врача — самый важный шаг. Обратиться можно к:

1. Неврологу — он специалист по заболеваниям нервной системы, включая деменцию.

2. Психиатру или наркологу — особенно важно, если проблема алкогольной зависимости выражена.

3. Терапевту — он может провести первичное обследование и направить к нужному специалисту.

Врач соберет подробную информацию о симптомах, истории употребления алкоголя, перенесенных заболеваниях. Могут быть назначены нейропсихологическое тестирование, анализы крови, методы "визуализации" мозга (МРТ или КТ).

Профилактика и лечение алкогольной деменции: шанс на ясный ум есть

Главное, что я хочу донести вам об алкогольной деменции: чем раньше начато лечение и изменен образ жизни, тем больше шансов остановить прогрессирование и даже добиться некоторого улучшения состояния.

Что я советую сделать для лечения алкогольной деменции:

  • Полный и безоговорочный отказ от алкоголя. Это первый и самый важный шаг. Без этого все остальные меры будут малоэффективны. Мозг обладает способностью к восстановлению (нейропластичностью), и прекращение поступления токсина дает ему шанс "залечить раны". Если самостоятельно отказаться от алкоголя трудно, необходима помощь нарколога. Поэтому ответ на вопрос, можно ли алкоголь при деменции, будет отрицательным.

  • Медикаментозная терапия (строго по назначению врача!). В первую очередь — восполнение дефицита тиамина (витамина B1) и других витаминов группы B, часто в виде инъекций на начальном этапе. Также врач может назначить лекарства для улучшения мозгового кровообращения и обмена веществ в нервных клетках.
Пройдите бесплатный интенсив Натальи Бородиной
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
"Сейчас ничего не забываю, память значительно улучшилась. Вес стал в норме, энодкринолог снял с учета. Чувствую себя на 20 лет моложе..."
  • Психотерапия и социальная поддержка. Помощь психотерапевта или психолога важна как для самого человека (особенно при отказе от алкоголя, принятии диагноза), так и для его близких.

  • Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой (источник омега-3 жирных кислот), орехами.
  • Регулярная физическая активность. Даже умеренные нагрузки (ходьба, плавание, лечебная гимнастика, йога) улучшают кровообращение, в том числе и мозговое, стимулируют рост новых нейронных связей. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной активности в неделю.

  • Полноценный сон. Мозг восстанавливается и "очищается" от токсинов именно во сне. Важно спать 7-8 часов в сутки.

  • Отказ от курения. Курение дополнительно повреждает сосуды и ухудшает снабжение мозга кислородом.
деменция на фоне алкоголизма
деменция на фоне алкоголизма
Когнитивные тренировки ("зарядка для ума") помогут держать мозг в тонусе, я советую:

  • читайте книги, газеты, журналы — все, что вам интересно,

  • разгадывайте кроссворды, сканворды, судоку, головоломки;

  • играйте в настольные игры (шахматы, шашки, домино), карточные игры, компьютерные игры на логику и внимание,

  • учите новое — иностранный язык, стихи, рецепты, осваивайте компьютер или смартфон,

  • общайтесь, ведь социальная активность и живое общение — отличная тренировка для мозга,

  • вспоминайте, например, просматривайте старые фотографии, обсуждайте прошлое, делитесь воспоминаниями.
У меня есть проверенная методика, основанная на биохимии мозга. Она помогает восстанавливать мозг при помощи противовоспалительного питания и простых упражнений. Присоединяйтесь уже сегодня, чтобы уберечь себя от страшного заболевания и сохранить ясное мышление на долгие годы.

Советы для родственников: помощь и поддержка близкому

Если ваш близкий страдает от алкогольной деменции, это тяжелое испытание для всей семьи. Ваша поддержка неоценима. Говорите четко, простыми короткими фразами. Не спорьте и не пытайтесь переубедить, если человек говорит что-то нелогичное или не помнит событий. Проявляйте терпение и доброжелательность. Используйте невербальные сигналы (улыбка, прикосновение).

Уберите из дома опасные предметы, колющие и режущие вещи, спрячьте лекарства. Обеспечьте везде хорошее освещение.

Стабильный распорядок дня (приемы пищи, прогулки, сон в одно и то же время) помогает человеку чувствовать себя спокойнее и увереннее. А еще поддерживайте посильное участие в домашних делах, хобби, общении.

Многих также интересует, сколько живут при алкогольной деменции. Без лечения и при продолжении злоупотребления спиртным прогноз часто неблагоприятный, и продолжительность жизни может составлять от 5 до 10 лет с момента постановки диагноза, но своевременный отказ от алкоголя и адекватная терапия могут значительно улучшить прогноз и продлить жизнь.

Главный вывод, который я хотела бы сделать: алкоголь — это не безобидный спутник застолий, а потенциальный разрушитель мозга. Отказ от спиртного или сведение его употребления к минимуму, здоровый образ жизни, активность ума и тела — вот ключи к сохранению ясности мышления и хорошей памяти на долгие годы. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что память стала подводить, или если беспокоитесь о близком человеке. Чем раньше вы начнете действовать, тем больше у вас шансов защитить свой мозг и наслаждаться полноценной жизнью. Ваше здоровье и ваше будущее — в ваших руках!
Несколько слов об авторе
Здравствуйте, меня зовут Наталья Бородина, я - эксперт в области нейрофизиологии и биохимии мозга: помогаю людям старше 65 лет сохранить память и избежать деменции, за счет снятия воспалений в сосудах головного мозга с помощью интегративного питания.

Автор книги, веду канал в ВК, YouTube, Дзен и личную рассылку. Общая аудитория более 70.000 человек.

Ниже вы сможете получить бесплатные обучающие материалы на тему того, как сохранить память и избежать деменции.
УЗНАЙТЕ БЕСПЛАТНО:
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Как людям старше 55 лет вернуть память, как в молодости и защитить себя от деменции и Альцгеймера за счет 10 простых упражнений из нейрофизиологии
Это НЕ физические упражнения
Это НЕ мнемотехника
Это НЕ кроссворды и стихотворения
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ!

Деменция: причины, стадии и симптомы, последствия

Альцгеймер – причины, симптомы, стадии, последствия, профилактика

Передаётся ли деменция по наследству?

Сосудистая деменция – причины, симптомы, лечение, последствия

Как улучшить память пожилому человеку, эффективные и быстрые упражнения на внимание

Я часто забываю. Это признак начала деменции?

Средиземноморская диета как профилактика деменции

Витамины для мозга и памяти

Еда для памяти: как она влияет на мозг и память

Еще больше статей в моем блоге
ОТКРЫТЬ ВСЕ СТАТЬИ
Моя миссия - помочь 1.000.000 человек прожить здоровую жизнь до 100 лет с хорошей памятью
Присоединяйтесь к этому числу в моих социальных сетях
ИП БОРОДИНА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА

ИНН: 272420437855
ОГРН: 324270000071259
По любым вопросам вы можете
обращаться по адресу:
Сохраните эту страницу у себя в социальных сетях, чтобы не потерять: