01
Перестанете бояться, что забывчивость — это начало конца
→ Эти упражнения помогут вам снова помнить, что вы делали, говорили, планировали и почувствовать, что память возвращается под ваш контроль
02
Вернете уверенность в повседневных действиях
→ Вы перестанете пересматривать рецепты, переспрашивать детей, путаться в делах. Вы снова будете хозяйкой своей жизни
03
Избавитесь от тревоги “А что, если это деменция?”
→ Уже через несколько дней вы заметите, что меньше путаетесь, меньше теряетесь, больше помните — и это успокаивает
04
Будете чувствовать себя сильной и нужной, а не “проблемной”
→ Когда вы помните больше, чем внуки — уважение и интерес к вам возвращаются
05
Прекратите прятать забывчивость от семьи
→ Вы не будете бояться, что кто-то заметит “что с вами что-то не так”. Вы будете помнить все и говорить уверенно
06
Снова станете “собой”
→ Той, которая принимала решения, помнила дни рождения, спокойно вела беседу, строила планы. Вам не надо становиться другой — просто вернуться к себе